世界卫生组织数据显示,80%关节炎患者的行动受到限制,其中25%无法进行日常活动。关节炎是导致膝盖关节疼痛和功能障碍的一个常见原因,高达40%的70岁以上者饱受膝盖关节炎之苦。
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为了帮助病患缓解病痛,不久前,新加坡保健服务集团综合诊疗所(SHP),在淡滨尼综合诊疗所推出第一个膝关节炎理疗锻炼班,以帮助慢性膝盖疼痛患者提高他们的行动能力,改善他们的生活素质。至今为止已有31名病患参与这项理疗锻炼。
这些病患先接受诊疗所医生的诊断,再接受物理治疗师的进一步评估,并建议适合他们的治疗方案。适合参加理疗锻炼的则报名参加锻炼。锻炼是在物理治疗师的带领下,以4人到6人的小组形式进行,每周两次,包括提腿和加强大腿肌肉强度的锻炼。
参与的病人觉得这项理疗锻炼对他们的病情相当有帮助。 58岁的何女士说:“参加锻炼前,每当坐下来时我的 膝盖就会很痛,要站起来也感觉困难,必须有东西支撑才行。物理治疗师教我们几个简单的动作,我坐着也可以锻炼,现在我膝盖已没有那么痛了。”
新加坡保健服务集团综合诊疗所理疗经理杨明星说;“我们也教参与锻炼的病人,在家里通过简单的运动来控制他们的病痛。这项锻炼也让有类似病痛的病人可以互相交流。病人的互相激励和支持非常令人鼓舞。”
目前只有淡滨尼综合诊疗所设有膝关节炎理疗锻炼班,从11月开始芽笼综合诊疗所也将开办同样的班级。由于一些综合诊疗所正在重建或搬迁,相信接下来将有更多诊疗所推出这项理疗锻炼班,让更多病人受惠。
膝盖关节炎的症状包括慢性膝盖疼痛,无法爬楼梯或无法独立从椅子上站起身。物理治疗师特介绍三个简单的运动。这些运动可在家里做,有助缓解轻微急性膝关节疼痛。
本品功能为祛风湿,舒筋活络、行气消肿、活血止痛。适用于风寒湿热引起的腰、膝、肩、背疼痛难忍,四肢不遂、关节不利、瘫痪、肢体麻木等贴用。
健客价: ¥8适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥8祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥10祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥98祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28.5温经散寒,通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛;风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥39昆仙胶囊补肾通络,祛风除湿,主治类风湿关节炎兼肾虚证;鸿茅药酒祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾;万通筋骨贴舒筋活络,改善微循环。 三者联合用药,内服外贴,药效直达腠理,有效祛风散寒,温肾补肾,改善类风湿性关节炎症状。
健客价: ¥1150温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥65祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿关节炎等症。
健客价: ¥28温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,胃寒肢冷等。
健客价: ¥42用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
健客价: ¥39温阳散寒、益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀,预热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥29温经散寒,通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;风湿性关节炎见上述证候者。
健客价: ¥22.5降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229?活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价: ¥59本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损,跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
健客价: ¥69