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膝关节炎理疗锻炼

2015-12-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:膝盖关节炎的症状包括慢性膝盖疼痛,无法爬楼梯或无法独立从椅子上站起身。物理治疗师特介绍三个简单的运动。这些运动可在家里做,有助缓解轻微急性膝关节疼痛。

  世界卫生组织数据显示,80%关节炎患者的行动受到限制,其中25%无法进行日常活动。关节炎是导致膝盖关节疼痛和功能障碍的一个常见原因,高达40%的70岁以上者饱受膝盖关节炎之苦。

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  为了帮助病患缓解病痛,不久前,新加坡保健服务集团综合诊疗所(SHP),在淡滨尼综合诊疗所推出第一个膝关节炎理疗锻炼班,以帮助慢性膝盖疼痛患者提高他们的行动能力,改善他们的生活素质。至今为止已有31名病患参与这项理疗锻炼。

  这些病患先接受诊疗所医生的诊断,再接受物理治疗师的进一步评估,并建议适合他们的治疗方案。适合参加理疗锻炼的则报名参加锻炼。锻炼是在物理治疗师的带领下,以4人到6人的小组形式进行,每周两次,包括提腿和加强大腿肌肉强度的锻炼。

  参与的病人觉得这项理疗锻炼对他们的病情相当有帮助。  58岁的何女士说:“参加锻炼前,每当坐下来时我的  膝盖就会很痛,要站起来也感觉困难,必须有东西支撑才行。物理治疗师教我们几个简单的动作,我坐着也可以锻炼,现在我膝盖已没有那么痛了。”

  新加坡保健服务集团综合诊疗所理疗经理杨明星说;“我们也教参与锻炼的病人,在家里通过简单的运动来控制他们的病痛。这项锻炼也让有类似病痛的病人可以互相交流。病人的互相激励和支持非常令人鼓舞。”

  目前只有淡滨尼综合诊疗所设有膝关节炎理疗锻炼班,从11月开始芽笼综合诊疗所也将开办同样的班级。由于一些综合诊疗所正在重建或搬迁,相信接下来将有更多诊疗所推出这项理疗锻炼班,让更多病人受惠。

  膝盖关节炎的症状包括慢性膝盖疼痛,无法爬楼梯或无法独立从椅子上站起身。物理治疗师特介绍三个简单的运动。这些运动可在家里做,有助缓解轻微急性膝关节疼痛。

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