风湿疼痛“偏爱”女性如何防与治

2015-12-08 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：女性易患风湿与她们的生活习惯和生理特征有关系。女性患者自身免疫力相对于男性较弱,这就直接导致女性感受风寒的机会比男性多,更容易患上风湿。

　　女性易患风湿与她们的生活习惯和生理特征有关系。女性患者自身免疫力相对于男性较弱,这就直接导致女性感受风寒的机会比男性多,更容易患上风湿。

　　很多爱美的女性不论四季气候如何变化,为了美丽都不加衣,久而久之,就会出现乏力、手足麻木,慢慢地,肘、肩、踝、膝等关节也开始出现疼痛,到医院确诊,患上了风湿。

　　此外,女性在怀孕和绝经期,更容易得风湿,这与她们的生理特点有关系。女人怀孕时,孕激素增多,女人绝经时,雌激素降低,这些变化,会诱发类风湿性关节炎。

　　如何预防风湿疼痛?

　　得了风湿,不一定都疼痛,通过生活方式的改变,可以预防或减轻疼痛。

　　1. 避免风寒湿邪的侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉多喝冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;垫褥、被子应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净,并开窗通风,以通气去湿。

　　2. 加强锻炼。在病情许可情况下,可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢,增强体质与毅力,利于改善和恢复关节的运动功能,预防关节骨质疏松和肌肉萎缩,减少关节强直与畸形。可以打太极拳、散步、爬山。

　　3.冬季清晨起床要注意保暖。风湿病患者相当一部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚,热水应能浸及踝关节以上,水冷就补充热水,时间可以持续几十分钟,这样能促进下肢的血液循环。

　　4.调整饮食。风湿病患者常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要,会影响病情。

　　风湿饮食疗法全攻略

　　风湿病的饮食治疗是指通过调整、控制患者饮食以求减轻、改善病情,防止或减少复发的一种治疗方法。

　　补充疗法：即在患者饮食中添加某种些物质的治疗方法。有多种食物被患者应用于饮食治疗中,其中研究最多的是鱼油和氨基葡萄糖。动物实验已经证明,含鱼油饮食可以降低实验性关节炎的炎症。临床使用表明,类风湿性关节炎患者服用氨基葡萄糖,对病情都有明显的缓解,其作用机理相对其他物质更为安全有效。