儿童股骨头坏死康复锻炼方法

　　儿童股骨头坏死的介绍得知，本病的预后与发病年龄、性别和病变类型、髋关节功能有关，很多家长和医生更多地关注患儿以后会否留有功能障碍，会否跛行，会否影响到工作和生活。一般说来，髋关节功能的恢复，有助于滑液对软骨的滋养作用，减轻刺激症状，避免股骨头出现畸形。

　　四骨科通过总结多年来治疗患儿的经验，编了一套儿童股骨头坏死康复训练操，该训练操旨在使患儿将股骨头置于髋臼内，髋臼能覆盖整个股骨头骺，外侧骺板位于臼缘，使头臼同心圆，关节接触面均匀、压力平衡而分散在整个关节面上，有利于股骨头的“生物性塑形”，维持头的圆形，改善髋关节各方向的功能，防止肌肉萎缩，改正骨盆倾斜，为日后股骨头修复后下地负重行走做好准备。

　　儿童股骨头坏死康复训练操

　　1、 侧卧位外展抬高下肢：伸直下肢缓缓抬起60°，到最高位置时定住5秒，然后放下。

　　2、俯卧位后伸抬高下肢：伸直下肢缓缓抬起15°，到最高位置时定住5秒，然后放下。

　　3、仰卧位抬高下肢：伸直下肢缓缓抬起15°，到最高位置时定住5秒，然后放下。

　　4、跪位分腿磨造：

　　准备式：分腿俯卧， 双手放头部两侧。

　　伸腰仰头式：双手用力撑起上身，伸腰伸髋抬头。

　　跪式：双手用力撑住上身，同时屈髋屈膝跪起，臀部后伸，低头。

　　往复：身体重心前移，回复至伸腰仰头式。

　　5、金刚盘腿：双腿盘起，腰伸直。髋关节的外旋。每次5分钟，每天2次。

　　6、外展承重训练：在两大腿之间夹一皮球以确保髋关节外展，双手叉腰行走。该运动应在医生指导下，在股骨头完全修复后再训练。

　　该训练操应在医生指导下，家长配合指导患儿锻炼。每天2次，如在训练过程中有任何不适，应及时与医生交流。