膝关节长“骨刺”怎么办

　　当下很多人锻炼方法不科学，使膝关节过度负重，造成软骨和韧带损伤。长此以往，膝关节的稳定性就会大大减弱，随着年纪的增长容易得膝骨关节炎。

　　专家指出，所谓的膝骨关节炎，也就是老百姓俗话说的“骨质增生”、“长骨刺”。这种慢性关节性疾病主要是因为关节软骨面受损或退变，诱发骨质增生，从而导致关节活动性疼痛、不灵活。

　　专家介绍，膝骨关节炎发病缓慢，往往有劳损史。其主要表现为：膝关节活动时疼痛，初起疼痛为发作性，后为持续性，劳累后加重，上下楼梯时尤为明显；膝关节活动受限，以跑跳跪蹲为甚，乃至跛行，关节活动时可有弹响、摩擦音，部分患者出现关节肿胀，股四头肌萎缩；膝关节周围可有压痛，活动髌骨时有痛感。重者出现膝内翻或膝外翻，关节内有游离体时可在行走时突然出现“交锁现象”，稍活动又可消失。

　　膝骨关节炎患者如何运动

　　专家建议，上下楼梯或久坐后膝痛的人，要尽量减少上下楼梯、登山的次数。必须上下楼时，要掌握一定的技巧，先用健侧腿迈步，患侧腿随后跟上，下楼则相反。如双膝均有疼痛，可侧身上下楼梯，能适当减轻疼痛。坐着时，尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直。

　　膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等关节负荷较轻的运动。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝，穿稍坡跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，应到医院治疗，以缓解症状。

　　怎样治疗才得当

　　专家提醒患者，要尽量避免打封闭治疗。因为封闭止痛往往是暂时的，会对膝关节软骨、滑膜产生不良抑制作用。相对而言，玻璃酸钠是一种安全、有效的注射药物，不但消炎、止痛，还能促进软骨修复、润滑关节。

　　如今手术治疗的成功率很高。病情不重者，可做关节镜手术，冲洗、清理关节，缓解疼痛，延缓关节退变。而真正到了晚期，疼痛严重、关节畸形，那就应考虑接受人工膝关节置换手术，从根本上解决问题。