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3个食疗方帮助你轻松对付骨质增生

2015-10-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黑芝麻拣去杂质,晒干,炒熟,与核桃仁同研为细末,加入白糖,拌匀后装瓶备用。每日2次,每次25克,温开水调服。能滋补肾阴,抗骨质疏松。

  3个食疗方轻松对付骨质增生

  1、芝麻核桃仁

  粉取黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质,晒干,炒熟,与核桃仁同研为细末,加入白糖,拌匀后装瓶备用。每日2次,每次25克,温开水调服。能滋补肾阴,抗骨质疏松

  2、桃酥豆泥

  取扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮,再将豆仁蒸烂熟,取水捣成泥。炒香芝麻,研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽,放入白糖炒匀,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾,抗骨质疏松。

  3、红糖芝麻核桃糊

  取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克,藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后,再加核桃仁粉、藕粉,用沸水冲匀后再放人红糖搅匀即可食用,每日厂次冲饮。

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