骨质疏松预防和治疗存在的误区

　　骨质疏松是一种常见骨科疾病，对人们的健康和生活造成了严重的影响，其症状不仅表现为身体疼痛，还可能在受到轻微外伤时就发生骨折。很多人认为年老以后才需要补钙，这其实是错误的。那么，人们对于骨质疏松存在哪些认识误区呢？

　　一是仅靠自我感觉发现骨质疏松： 一些中老年人骨头不疼不痒，感觉良好，就以为不会发生骨质疏松。实际上，大多数的骨质疏松，在初期甚至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，已为时过晚。如早期适当进行一些检查，这种情况就可以避免发生。

　　二是认为年纪大了才需要补钙： 实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来防患于未然。

　　三是认为骨质疏松只能在家里静养，或躺或坐： 实际上，即使已经诊断为骨质疏松的老年人，也应该多参加运动，因为运动不仅可以改善血液循环，还可以增强骨密度，更助于骨骼健康。只是在运动中需要格外小心，以免运动不当发生意外。

　　四是认为防治骨质疏松只需补钙： 这也是一种片面的看法。实际上，补充钙片对防治骨质疏松有一定效果，但合理膳食在一定程度上比单纯补充钙片还重要。因为合理膳食，不仅能够促进钙质吸收和利用，而且补钙通过食补，比如多吃一些含钙较多的奶类、鱼、虾、豆制品等，效果反而更好。

　　下面谈谈治疗骨质疏松的误区

　　治疗的误区一： 不辩病因。骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙是治疗骨质疏松的误区中最常见的也是最没什么作用的。

　　治疗的误区二： 补钙能治好许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5～10年，男性在65～70岁一般都会出现骨质疏松。

　　治疗的误区三： 钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄800毫克的钙。过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。

　　健康提示：以上是关于骨质疏松预防和治疗存在的误区的相关介绍，相信大家已经有所了解了。出现骨质疏松现象，最好不要自己服用钙片进行治疗，应去医院进行检查，之后积极配合医生治疗。