专家：骨质疏松有哪些疗法？

　　骨质疏松有哪些疗法？

　　1、针对“骨质疏松有哪些疗法”这一问题，骨科专家说，要适当控制运动时间和运动强度。运动时间应从分钟开始，逐渐增加至30分钟。锻炼次数3—4次/周。这就属于骨质疏松的治疗方法。

　　2、由于康复期的患者，应该多做腰椎伸展运动，要以腰部伸展为主，有氧运动为辅。康复3个月后以伸展和有氧运动结合为主，在保持伸展运动的同时，逐渐增多有氧运动内容，以增强心血管系统功能。这也是骨质疏松的治疗措施。

　　3、进行钙的补充，对于治疗骨质疏松有很好的效果，骨科专家说，一般可以从饮食中补充，如鸡汤、排骨汤等，牛奶、虾、扇贝、豆腐、青菜等均为含钙食物，这种骨质疏松的治疗方法可按需调用。对于不能应用性激素者，给予大剂量钙可起到与使用性激素相同的作用。

　　大家在平时的生活中应该做好疾病的预防工作，重视疾病的治疗，在出现了骨质疏松以后，应该及早的去正规的医院进行治疗，到时就可有效地缓解病情。有效的避免疾病的危害。