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姜黄能缓解骨关节炎 骨关节炎患者可以喝骨头汤吗

2015-09-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨关节炎是常见的疾病,它是一种慢性关节疾病,其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生,当骨关节炎严重时,其疼痛度让人难以忍受,但在生活中有些食物可以缓解骨关节炎。

  为什么女人比男人更容易患骨关节炎

  骨关节炎与年龄增加、肥胖、女性、过度劳损以及遗传等因素有关。从性别上看,女性发病数多于男性且发病年龄比男性早。可能与下列因素有关:女性45岁以后卵巢功能逐步减退,50多岁以后绝经进入更年期,雌激素水平显着下降,使关节软骨代谢减弱,容易发生退行性改变。中年妇女特别在绝经后大多发胖,体重明显增加。科学研究表明,骨关节炎受遗传基因的影响更大,如果妈妈或是外婆患有骨关节炎,那么小女孩长大后更容易患这种疾病。

  严重的骨关节炎患者疼痛度难以忍受,那该怎么办呢?其实在我们的日常生活中,有些食物是可以缓解骨关节炎的,到底都有哪些食物呢?

  1、姜黄。

  姜黄对骨骼的健康是非常重要的,早就知道在古代印度阿育吠陀药物和中国的中药都用到姜黄治疗骨关节症,现在最近的科学也研究显示,姜黄对整个身体对健康很有益处,它已经被临床证明可以缓解关节疼痛,帮助关节增加灵活性。

  2、橄榄橄榄橄榄油。

  研究发现,橄榄油中的化合物oleocanthal有抗炎活性的效果,oleocanthal可以防止炎症酶的生长,因此可以减少炎症和疼痛感,我们常用的非甾体抗炎药,如布洛芬就是有这样功效。冷按特级初榨橄榄油是最好的,可以添加到沙拉、蔬菜和汤里。

  3、骨汤加醋。

  炖骨头汤可以释放其营养成分,如钙、镁、磷、钠和钾等,这些营养不仅有利于增强关节,而且对人的整个身体都健康。在平时饮喝骨头汤中,可以在汤里加入一汤匙苹果醋,它不仅会使汤的味道香,而且有利于缓解骨关节炎的症状。

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