骨关节炎在饮食上有哪些禁忌？

　　忌口基本上是每一个疾病需要注意的问题。基本上每一种疾病都有一定的饮食禁忌，骨关节炎也同样如此。那么，骨关节炎在饮食上需要注意哪些问题呢?骨关节炎在饮食上有哪些禁忌？我们为大家列出了以下忌进的饮食和宜进的饮食。

　　骨关节炎忌进的饮食

　　①高脂肪食物：忌食高脂肪食物如牛肉、猪肥肉等以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。

　　②甜味食品：忌食或少食甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。

　　③刺激性食品：忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。

　　对于超重者，减肥是治疗骨性关节炎的方法之一，应适量运动，调节饮食结构，控制饮食量。患者可改变一日三餐的饮食习惯，采用少食多餐减肥法，在感觉饿前吃东西，可以是一个苹果，一碗水煮菜，主要以蔬果为主。但减肥不可急于求成，一般以每周减轻250～500克为宜。体重控制在正常范围后，仍需坚持半年以上。

　　骨关节炎宜进的饮食

　　①营养丰富：饮食应富含营养，尤其要补充身体对蛋白质的需要，可适量进食鱼、虾、肉、蛋等。饮食宜清淡。每天饮用牛奶或豆浆250毫升以上。

　　②补充钙：宜多吃含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果，如豆制品、荠菜、雪里蕻、油菜、生菜、芹菜、胡萝卜、青菜、南瓜、水芹、甜菜，适当吃些柠檬、柑橘、梅子、苹果等水果以及小鱼、虾皮、海带等。

　　③多喝水：每天应喝l500毫升6～8杯水。

　　生活中的饮食习惯对身体有着最直接的影响，特别是对于患病的身体。对于那些忌食的食物来说，平时也许影响不大，或者还有益于身体，这时却很有可能带来极大的伤害，比如：影响治疗效果，破坏病变部位等等。希望大家对饮食方面提高重视。

　　关节炎，痛在关节，根在软骨。所以，要想从根本上解决骨关节疾病，就必须先修复关节软骨。只有修复受损软骨，才能解决骨病反复发作的难题。氨糖分泌不足，是导致软骨受损的重要原因。

　　外源性补充氨糖，是关节软骨再生的唯一途径。科学实践证明，每天外源性摄入800～1500mg氨糖，能够促进关节软骨再生，抑制增生骨刺，清除风湿与类风湿因子，有效修复受损关节面。

　　由于高浓度的氨糖成分和独特的配方，今幸对于骨关节疾病的修复有着优越的条件，能使病痛肿胀消失，并通过促进蛋白多糖和胶原纤维合成，对软组织进行修复，催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨层面，减少磨擦作用，使肩关节活动功能得以恢复。

　　氨糖+软骨素修复关节软骨原理

　　关节软骨主要由粘多糖、胶原纤维构成。伴随着年龄的增长，人体新陈代谢变慢，体内氨糖含量下降，软骨合成能力下降，软骨中粘多糖的不足，胶原纤维受损，软骨退化，形成关节炎。

　　氨糖是人体合成关节软骨中粘多糖与胶原纤维的原料，外源性的摄入氨糖能促进软骨细胞活力，促进软骨粘多糖与胶原纤维的再生，让软骨恢复年轻时的弹性，并促进关节滑液生成，从根本上解决全身各处关节炎。

　　氨糖是一种小分子粘多糖，是关节软骨合成的最基础原料，最核心物质。但随着年龄的增长，人体代谢变慢，体内氨糖合成分泌含量下降，导致软骨合成能力下降，不能有效保护关节面，进而引发关节腔衰老病变，形成各种骨关节疾病。