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成年人为何频繁出现腰肌劳损

2015-08-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损.

  腰肌劳损是一种腰部疾病,以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病.在我们的生活中哪些原因会诱发腰肌劳损呢?出现腰肌劳损的原因有哪些呢?

  出现腰肌劳损的原因:

  1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损.

  2、慢性腰肌劳损的病因与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损.慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,腰肌劳损的病因 较多,腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背 痛.

  3、腰痛治疗不及时、处理方法不当也是腰肌劳损的病因之一.

  4、长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损.

  腰肌劳损如何缓解

  1、消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位.

  2、止痛:止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用.

  3、休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼.

  温馨提示:我们在了解了腰肌劳损的病因后,一定要在平时的生活中引起注意,尽量的避免腰肌劳损的发生给我们的身体造成更大的伤害.

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