凉鞋给你夏日清爽凉意 应如何穿凉鞋才保足部健康呢

　　夏日炎炎，凉鞋和热裤成为一众爱美女士的夏季恩物，这样的打扮感觉在夏日魅力四射，并且可以给人们带来清爽凉意，也让小脚丫更吸引人。但是，凉鞋并不是每个人都能适宜穿，所以女士们选择穿凉鞋时亦需注意足部健康。

　　足科矫形师指，脚形为扁平足或宽扁平足人士，如有脚痛症状，穿着不适合的凉鞋会容易发生意外受伤。所以患者在选择时，应留意鞋踭与鞋底的阔度是否一致，不宜穿着高跟鞋及松糕鞋，鞋跟高度最好不超过一寸。还有患者亦需留意凉鞋是否有足弓的承托，鞋履内有窝位作承托为佳。

　　夏天脚猛出汗，穿什么凉鞋才不会因走路辛苦引起全身酸痛?

　　在夏日脚一旦出汗就容易有臭味，可穿透气性型凉鞋，以保持鞋子局部干燥，脚自然也会减少出汗。另外，你还可以根据个人的情况而定，垫上防脚汗的鞋垫或使用脚癣净，这样对治疗脚汗的效果更佳。

　　脚前部分大又宽的人应穿什么样的凉鞋呢?

　　脚前肥大，对爱美人士来说，夏日挑选凉鞋真的很烦，很多凉鞋前部不是过窄就是过紧，很容易引起脚痛脚肿。医师建议女性可以挑选鞋子前部有点圆形、有几根带子的坡跟凉鞋，软底鞋，像牛筋底这一类的凉鞋，对于走路也很方便，又不会显得脚肥，可避免出现脚痛脚肿的现象。

　　医生表示大多脚痛或脚踝扭伤(拗柴)的患者，约三分一都与穿凉鞋有关。如脚形不适合穿凉鞋，便不应脚痛仍勉强穿着。

　　专家建议：患者可订造合适的健康鞋，进行脚部伸展动作亦可改善脚痛症状，不过还是减少穿着保护性不足的凉鞋为妙。