都是“月亮”惹得祸---半月板损伤

　　半月板是一种月牙状纤维软骨，填充在股骨与胫骨关节间隙内，每个膝关节有两个半月板：内侧半月板和外侧半月板。内侧半月板比较大，近似C形，外侧半月板较小，形状似O形，且外侧半月板的活动度比内侧的大。

　　半月板损伤危害大

　　半月板的功能：保持膝关节的稳定性。承受重力，吸收震荡。散布滑液，润滑关节。协同膝关节的伸屈与旋转活动。半月板在人体中起着重要的作用，一旦受损危害很大。

　　什么情况下会发生半月板损伤

　　多见于运动员与体力劳动者，主要是因为膝关节的急性损伤和膝关节的组织变性;男性多于女性(约2.5:1)，男性多发于31-40岁，而女性多发于11-20岁之间。

　　半月板损伤后的表现

　　急性损伤后：膝关节剧痛，不能伸直，并迅速出现肿胀，有时有关节内积血。

　　转为慢性阶段后：关节肿胀不明显，关节功能亦已恢复，但总觉关节疼痛，活动时有弹响。关节间隙有压痛，弹跳、膝关节屈曲挛缩甚至是股内直肌的萎缩。

　　如何预防及治疗半月板损伤

　　运动时尽量避免膝关节的急速扭转以及急剧减速。急性损伤后注意休息，减少活动，避免导致不适的姿势或动作;

　　损伤后的3天内每1-2小时冰敷10-20分钟，注意冰袋与皮肤间垫层毛巾或是棉布;(睡眠期间除外)

　　将膝关节抬至高于心脏平面;

　　在指导下用适当的支具固定;

　　可使用保健品进行缓解，如schiff益节氨糖钙片等;

　　待疼痛和肿胀等急性症状好转后在指导下进行肌肉锻炼，以免肌萎缩，也可在不引起不适的前提下可适当按摩膝关节及其周围组织。

　　半月板损伤后若保守治疗无好转则需手术。根据半月板损伤部位的不同可选择半月板缝合、局部切除及完全切除等手术方式。术后的恢复也要根据手术情况而定。