骨质增生的原因 警惕老人缺钙易骨质增生

　　很多老人在年龄变大了以后体质都不是很好，而且疾病问题也在不断的出现，这样对于来人的健康有着很大的伤害。疾病给老人带来的困扰是很多的，现在很多老人在患上一些疾病以后因此不能及时治疗，所以总是会出现一些并发症。

　　骨质增生是一种很常见的疾病，现在很多老人也会患上骨质增生，老年人在年龄变大了以后，体内的钙元素就会很容易流失，而且补钙也很难补上去，这样是很容易出现骨质增生的现象的。那么骨质增生的治疗方法都有哪些呢?下面我们来看下吧。

　　医生解释说，钙广泛存在于我们的身体里，一方面构成骨盐，成为身体的支架;另一方面钙以离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程，它是生命活动的调节剂，人的一生必须维持正常钙的生理水平，才能保证健康的需要。身体缺钙，生命活动就会出现障碍，疾病就会发生。

　　有些人强调，自己血钙正常，还长了骨刺，这说明自己不缺钙。从某种角度讲，这是一个危险的错误认识。人类机体调节水平是一个非常严谨而微妙的过程，在这个过程中，机体一方面通过饮食中摄取的钙来保持血钙浓度，保证机体功能所需;

　　另一方面，当饮食中摄取的钙不足时，为了维持血液中钙浓度正常需要量，人的机体内部就会自主进行调整，通过血液运输，从我们的骨骼及牙齿中调动并借用出一些钙到血液中，来维持血钙的平衡，弥补机体所需，这个时候，我们会从X光片中看到骨质疏松的表现，但血中钙的含量往往是正常，这是机体调节的功劳。

　　这就告诉我们，血钙正常并不意味身体不缺钙。机体的调节，既可以补充骨钙，也可以调动借用骨钙，之所以说是借用，是因为机体调节还会不时将血中的钙弥补返还给骨头，但有的时候，这个调节会出现闪失，把钙返还到了我们的关节活动部位，造成骨质增生现象。

　　在这个机体调节中，有功劳也有过失的当属我们身体中一个叫做甲状旁腺这个小家伙了。它在维持我们身体中钙的恒量时也使我们对钙产生了误解。甲状旁腺是一个有着惊人之举的小家伙。

　　它有一个极其特殊的本领，当人体钙摄取不足时，这个小家伙就会如临大敌，急忙由骨骼中提取钙，这就加大了钙在血管中的流动和尿里的排泄，这个过程中，钙沉积在了肾脏等软组织上产生结石，沉积在血管壁上造成血管硬化。

　　而此时人们往往还以为身体中钙太多了，放弃补钙。久而久之，机体因缺钙而引起骨质疏松、骨质增生、动脉硬化、心肌梗死、老年痴呆等种种疾病。

　　骨质增生患者可吃3种食疗

　　一、栗糯米糕

　　材料：糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

　　做法

　　1.将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。

　　2.糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。

　　3.撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

　　二、羊肉胡萝卜汤

　　材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克， 盐4克，醋15克。

　　做法

　　1.将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。

　　2.豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。

　　3.将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。

　　4.锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

　　5.转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。

　　6.再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

　　三、鲮鱼粉葛猪骨汤

　　材料：鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。

　　做法

　　1.鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。

　　2.煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

　　预防骨质增生的4个方法

　　骨质增生是人们生存中常见的疾病，且可以大概对患者的身材状态造成极大的影响。为了让更多的人制止这些疾病的危害，我们要先相识其防备要领。那么，防备骨质增生的常见要领都是什么呢?

　　1.关节损伤要及时治疗

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨的表面是凹凸不平的，这会导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者，如果是可以治疗的，达到解剖解剖复位，并且可以完全避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　2.适度的体育锻炼

　　避免长期剧烈的运动，是不活动的，相反，适当的体育锻炼是一个很好的方法，以防止骨质增生一。由于关节软骨营养从关节液，液体和仅由“挤出”的联合可以进入软骨，促使软骨的代谢。适当的运动，尤其是关节的运动，可以增加关节间隙内的压力，有助于关节液的软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，以减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨退行性增生和改变。

　　3.保持合适的体重

　　肥胖是诱发脊柱和枢纽关头骨质增生的紧张缘故原由。超重的体重会加快枢纽关头软骨的磨损，枢纽关头软骨面的压力不匀称，造成骨质增生。因此，对付超重的人，准确的减肥可以防备脊柱和枢纽关头骨质增生。

　　4.避免长期剧烈运动

　　长期，过度，剧烈运动或活动的基本骨质增生引起的原因之一。特别是对于务实的关节(如膝关节和髋关节)，过度的运动使关节面压力的增加，磨损加剧。长期剧烈运动还可以使骨与软组织周围太多的压力和力量，导致局部软组织损伤和骨髂不均匀的压力，导致骨质增生。

　　结语：骨质增生和我们平时的一些生活习惯有着很大的联系，现在很多人的生活习惯都不是很好，所以患上骨质增生也是很正常的事情。治疗骨质增生的方法有很多，因此大家不要对自己失去信心。上述关于骨质增生的讲解希望可以帮助到大家!