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在家治疗关节炎的办法

2015-04-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天所说不是医生的专业角度的治疗,是我们总结的一些依据病人情况所做的运动疗法。如果您不慎患上了风湿,可以采用这种方法来治疗风湿。

  1、颈部运动:放松颈部,头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。

  2、肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双肘尽量向后拉。

  3、手腕运动;手腕上下、左右活动。

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  4、手指运动:手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。

  5、下肢运动:分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节,方法与上类似。

  日常生活活动,应根据类风湿性关节炎患者不同的情况进行训练,如尚无明显关节活动功能障碍时,应做活动幅度较大的生活上的自我服务动作;如已有明显的功能障碍时,要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等功能;已有支撑或行走困难时,应首先教病人学会正确地使用拐杖、轮椅和其他工具;在日常生活活动训练有困难时,还可配合使用自助装置。

  可见,风湿尽管影响很可怕,但我们还是有很多手段来降服它的。许多朋友问运动是否具有特别的疗效呢,我想告诉大家的是运动并不是药物,它只能够起到一个辅助治疗的作用,真正治疗还是需要到医院。.

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