骨质疏松不可避免的岁月痕迹

2015-04-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在骨质疏松的预防上，应该采取合理饮食与运动并行的综合疗法。过去我们把防治的重点放在钙的补充、骨密度的提高上，但这并不能杜绝骨折。

　　据统计，目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松症患病率约为1/3，男性约为1/5，预计未来30年内，骨质疏松将占到所有骨折病例的一半以上。日前在京发布的《中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》披露，由于认识不足和诊断条件所限，只有约1/5的骨质疏松骨折患者得到了相应的抗骨质疏松治疗。在10月20日第17个世界骨质疏松日来临之际，让我们来学习一下该如何对付这个老年人的健康杀手。

　　○75岁的周大妈退休前是教师，平时身体很弱，有严重的神经衰弱症，胃下垂，每次一进食就腹胀，只能进食少许，非常消瘦。一天，她突然感到肚子疼得非常厉害，连翻个身、解大小便都很困难，家人急忙把她送进医院住院治疗。经检查发现，周大妈有7个椎体压缩性骨折。周大妈的家人感到很奇怪，她没有摔跤，也没被东西碰撞过，平时也没听她说腰痛，怎么好好的会骨折？经骨密度测定，原来周大妈患上了严重的骨质疏松。

　　○和周大妈不同的是，家住农村的65岁张大妈坐在老伴所骑自行车的后架上，因路面颠簸震荡了一下，引起腰部剧烈疼痛和活动障碍。后经医院X片检查，发现张大妈第12胸椎和第1腰椎压缩性骨折，骨密度测定结果也为骨质疏松。

　　○还有一位赵大妈，在家中洗澡时不小心摔了一下，不能动弹，后经医生检查，发现这一摔竟摔成骨折。赵大妈说自己“又不是摔得很厉害，怎么轻轻一摔就骨折，变成‘花瓶’了！”后经骨密度测定发现，原来赵大妈骨折也是因为骨质疏松造成的。

　　问：骨质疏松为什么多发生在老年人身上？

　　答：有很多因素。一是随着年龄的增长，性激素分泌不足了，尤其是女性，在绝经期以后，雌激素分泌水平下降，对骨骼的代谢影响非常大。当然还有一些其他的内分泌激素，分泌水平都不像年轻人那么旺盛。二是老年人脾胃消化功能差，直接影响钙的吸收。再者，老年人运动量相对减少。

　　问：哪些人会提前出现骨质疏松症？

　　答：长期营养缺乏，不当节食减肥，钙、维生素D摄取不足，身体消瘦，坐多动少，酗酒和吸烟，长期饮咖啡、浓茶，早期停经，更年期妇女，多种慢性疾病患者以及长期服用激素药物等。

　　■危害

　　骨质疏松除了会引起老年人驼背、骨痛等问题之外，最大的危害就是会引发骨折，其病残率和死亡率也随年龄增加。研究发现，髋部脆性骨折患者1年内致残率高达50%，死亡率高达15%～33%，因此骨质疏松的预防迫在眉睫。

　　■预防

　　在骨质疏松的预防上，应该采取合理饮食与运动并行的综合疗法。过去我们把防治的重点放在钙的补充、骨密度的提高上，但这并不能杜绝骨折。研究表明，没有任何一种抗骨质疏松药物比运动具有更好的疗效，运动对骨质疏松起到30%的防治作用。对于绝经期的女性，雌激素对防治骨质疏松有一定的疗效，但也增加了患癌的风险，所以，目前并不主张药物治疗。

　　■贴示

　　○喝酒对骨质疏松的影响较大，人体长期、大量的酒精摄入会造成全身代谢紊乱，阻断钙剂吸收，从而导致骨质疏松。

　　○针对骨质疏松患者出现的疼痛等症状应予对症治疗，而当出现椎体压缩性骨折时则应采取手术措施。

　　○不能过分依赖骨密度检测，应结合具体病情及临床症状进行治疗。