上了年纪的人为什么冬天易摔伤？

　　随着冬季的来临，呼吸系统疾病、心血管疾病等均进入高发季节。对于中老年人而言，更加需要关注健康问题，预防疾病的发生。记者在浙江新安国际医院采访时了解到，尽管如今多数的中老年人对养生、保健都较为重视，但百密一疏，许多老人在健康认知方面仍存有一些盲点。浙江新安国际医院副院长、骨科主任赵凯提醒广大老年朋友，每年冬季，也是老年人骨折高发期，最近两周，该院骨科门诊已接连收治了15名髋部骨折的老人。赵凯副院长表示，如果老年朋友能够更全面地了解老年人身体特点，做好预防工作，则能最大限度地避免这种骨折受伤的情况。

　　骨质疏松者最怕天气变冷

　　赵凯副院长告诉记者，所谓的髋部，就是人们日常所讲的胯部，位于大腿根部、躯干与腿的连接处。这个位置，是一系列肌体运动的中心，因而是人体受力较大的一个部位。由于老年人往往存在骨质疏松的状况，所以，髋部的骨骼十分容易发生意外。“髋部骨折，主要包括股骨颈骨折与股骨粗隆间骨折。大多数老人髋部骨折，都是跌倒、滑到所导致。一些意外情况，看似只会给身体带来较小的创伤，比如坐椅子坐空、从床上或椅子上跌下，也很容易造成髋部骨折。老人甚至可能仅仅是身体扭动了一下，也会导致这个部位骨折。”赵凯说，对于80岁以上的老人而言，髋部骨折，不仅易发，而且后果会比较严重。

　　“冬天是老年人髋部骨折的高发期。这是因为，老年人到了冬天穿得比较厚实，身体活动变得不是很灵活。另外，随着气温下降，人体的血液循环减缓，肌肉反应变得迟钝，保护性反应能力减弱了，这种机能变化，也是意外情况导致伤害的重要原因。”赵凯介绍，年轻人摔一跤，多数情况下不会出现创伤，但多数的老年人会存在骨质疏松的问题，老年人股骨近端的强度只有年轻人的一半，骨头密度减弱、强度下降，容易发生骨折的状况。特别是老年女性，骨质疏松者的比例是老年男性的7倍，更容易因意外摔倒而髋部骨折。

　　在新安国际医院最近收治的十余位骨折老人中，不乏身体向来十分健康的老人。赵凯副院长介绍，一位92岁的老人，平时身体还很硬朗，仍保持着田间地头劳作的习惯，仅仅是很轻微地摔了一跤，老人便髋骨骨折了。“当时，老人甚至还听到了骨折时发出的声响，然后就痛得站不起来。另外一位老人，是在走进厨房拿东西的时候不慎骨折的。根据老人描述的情况判断，他是取东西时，身体扭动了一下，便出现了骨折，接着失去了身体平衡，摔倒在地。”他提醒广大老年人，即使身体一直保持着较好的健康状态，也需要在日常活动时多加留意，防止意外发生。

　　老人出门要提前热热身

　　“对于七八十岁的老人来说，即使身体很硬朗，也应该对自己的身体状况有客观认知，避免剧烈的身体活动。”赵凯说，如果条件允许，老年人应该通过体检，对自己的骨密度进行检测，全面掌握个人的健康信息。如果出现了骨质疏松，除了日常活动中需多加谨慎，还应该适当补充钙质。“现在，不少老年人都比较重视补钙，我建议老年女性朋友在补钙的同时，应服用一些有助于钙质吸收的药物。这是因为，老年女性朋友由于身体内分泌环境发生了改变，身体的钙质吸收效能下降了，单纯地补充钙质，效果不会很明显。”

　　那么，老年人日常生活中应该注意哪些问题呢？赵凯副院长介绍，老年人应该参与一些力所能及的运动，并经常性到室外活动，多晒晒太阳。老人冬季外出、运动时，应该先通过一些小幅度的身体运动，达到热身效果，促进血液循环，使身体不要太凉。此外，他建议老人外出时手持拐杖，“上了年纪的老人，哪怕身体再好，最好也能拿根拐杖。如果平时腿脚就不是很灵活，可以使用那种四足拐杖。这样，如果遇到意外情况，身体也多了一个受力点，能够将损伤降至最小的程度”。

　　赵凯说，老年人出现髋部骨折，如果没有及早康复，可能导致十分严重的后果。“长时间的卧床休养，对于老年人的健康是十分不利的。卧床之后，由于缺乏足够的运动，老年人的心、肺、消化等功能往往会快速下降，从而出现身体愈养愈差的情况。对于本已上了年纪的老人而言，这种结果可想而知。”他建议，无论是股骨颈骨折，还是股骨粗隆间骨折，髋部骨折的老年人，均可采取骨骼置换手术，通过植入合金或陶瓷假体，替代原先骨折的部位。这种治疗方法，可使身体在短时间内便得以康复，避免了长期卧床休养。