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疼痛的你千万别努力锻炼注意关节局部保暖

2014-11-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“很多人在肩周炎疼痛时,会服用口服药,疼痛缓解后就停药,没过多久,肩膀又开始疼痛。”张乐乐博士说,药物治疗只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用,引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理,炎症或损伤只恢复了部分,治标不治本,短期内很容易复发。

  核心提示|秋冬季节,是肩周炎的高发期。据了解,肩周炎发病年龄多在50岁左右,大都因受凉或劳累引起,一些体力劳动者患病率高,且女性患者明显高于男性。但在生活中,不少人对于肩周炎治疗方面存在一定误区。

  误区

  拍X光片能辨别肩周炎

  对此,河科大一附院新区医院中西医结合疼痛科张乐乐博士说,X光片看的是骨头,肩周炎是肩关节周围相关肌腱软组织的无菌性炎症,是不能通过X光片确诊的。虽然是炎症反应,但肩部并没有受到细菌感染,而是由于炎性物质使肩关节周围软组织产生疼痛反应,最终会导致肩关节疼痛和功能障碍。一般会通过上举试验、通过头顶摸耳朵试验和摸背试验,观察肱二头肌长头腱的位置确定止点处,如果有明确压痛点即可确诊。

  误区口服药,努力锻炼能治好肩周炎

  “很多人在肩周炎疼痛时,会服用口服药,疼痛缓解后就停药,没过多久,肩膀又开始疼痛。”张乐乐博士说,药物治疗只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用,引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理,炎症或损伤只恢复了部分,治标不治本,短期内很容易复发。

  肩周炎疼痛时,一定不能努力锻炼。虽然运动疗法非常重要,但不能过度锻炼,否则会造成人为肌肉拉伤,形成新的炎症反应,使疼痛加剧。但是,待疼痛缓解后,可以适度锻炼。

  如何治疗肩周炎?

  张乐乐博士说,目前中西医结合疼痛科采用针药结合的方法治疗,即局部针灸等物理疗法配合中西药物治疗。将毫针刺入机体后,在针尾加置艾柱,点燃后使其热力通过针身传至体内,以穴位为基础,直达痛点,能够明显改善患者局部疼痛,有效减除患者疼痛反应点。疼痛缓解后,一定要在医师的指导下进行适度的锻炼,可以配合一定的甩手动作、爬墙动作和双手抱枕等动作,患者要每天坚持进行,并逐步增加锻炼时间及次数,这样才能取得好的效果。

  “肩膀疼痛时,患者不能大意,要警惕肩周炎,及时到医院查明患病原因并尽早治疗。”张乐乐博士提醒,预防肩周炎平时要注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒、受风,避免过度劳累和提重物。同时,加强各关节的活动和户外锻炼。

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