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护理腱鞘炎我有小妙招

2014-11-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用温水洗手。由于腱鞘炎患者不宜用冷水洗手,因此,时常在劳作后用温水泡泡手,并适当进行活动按摩,这对于腱鞘炎患者是非常有益的。

  腱鞘炎是临床上一种常见的疾病,其在指、趾、腕、踝及肩部均可发生,尤其以腕部和指部最为常见。由于其给患者带来的影响较大,因此,在日常生活中应注意对其进行良好的护理。

  良好的护理对于腱鞘炎患者而言是必不可少的,所以,患者可以通过以下巧妙的方法对其进行有效的护理:

  妙招1:注意用手力度。腱鞘炎患者在进行家务时,一定要多加注意手指和手腕的正确姿势,并且注意力度,防止用力多大,造成损伤。

  妙招2:用温水洗手。由于腱鞘炎患者不宜用冷水洗手,因此,时常在劳作后用温水泡泡手,并适当进行活动按摩,这对于腱鞘炎患者是非常有益的。

  妙招3:防止手部受寒。尽量避免用冷水洗衣服,并且在冬季扫雪时,要配戴棉手套,以防止手部受寒,导致腱鞘炎的复发。

  妙招4:适当进行手部活动。腱鞘炎患者不宜长时间工作,所以,在工作一段时间后,要活动活动手部,如条件允许,可适当用温水泡泡手。

  妙招5:适当进行握拳练习。患者可轻轻握起拳头,然后缓缓张开,将手指伸直。这样反复运动,可在工作之余适当进行。

  日常生活中巧妙护理腱鞘炎的方法有很多,常用的有防止手部受寒和适当进行手部活动等,如果患者能够对这些方法多加运用的话,就可以使腱鞘炎反复发作的几率降低,并免受其病痛的困扰。

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