怎样护理你的足部

　　善待你的脚，要保护好自己的脚。所以疾病、血液循环不良、不勤修剪脚趾甲、穿的鞋不适合等，都会导致足部出现问题。足部出现问题有时是严重的医疗问题，如关节炎，糖尿病，神经或循环系统疾病等。

　　穿着舒适的鞋子，可以防止许多足部问题。这里有一些提示，确保你的鞋子适合：

　　鞋的大小可能会改变你的年龄，所以总是在买鞋之前，最好丈量下你的双脚。测量你的脚的最佳时间是在一天结束的时候，这时候你的脚是最大的。

　　我们大多数人有一只脚是大于另一只脚的，要确保你的鞋子适合你更大的脚。

　　鞋的大小可以根据不同的种类，制作，和风格而改变。例如，你穿运动鞋和你需要的礼服鞋是不一样大的。

　　试鞋子的时候，要走几步感觉一下，以确保他们觉得不对劲。当你走时，鞋后跟应该不会滑动。

　　选择舒适的，宽松的鞋子，搭配高跟鞋或尖头的样式可以伤害你的脚。

　　站起来，试鞋时，以确保有你的脚趾和鞋之间约1/2英寸。

　　不要买太紧的鞋，感觉不到脚部的伸展。

　　上部用软的有弹性的材料制成的鞋比较舒服。

　　鞋底应该给予坚实的基础，厚的鞋底在坚硬的表面上行走时，你的脚并不会打滑。

　　低跟的鞋子更舒适，更安全，比高跟鞋损害较少。

　　为了防止感染：

　　保持你的脚的清洁和干燥。请务必擦干你的脚趾之间的脏物。

　　改变你的鞋子和袜子或丝袜，往往以帮助保持您的双脚干爽。

　　不要购买过紧的鞋子。

　　尝试你的脚每天都用足粉喷你的脚，不要含滑石粉。

　　以上就是对足部护理的讲解，良好的足部护理和定期足部检查您的健康护理的重要组成部分。如果您发现自己的足部有了异常，赶紧到医院进行检查。