中医犀牛望月功专治颈椎病

2014-10-31 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：此法每天须坚持3~5遍。但要注意“一、要量力而行，不可急于求成;二、练习转动头颈时，要按左、右、前、后之先后顺序进行。

　　颈椎病人请“往后瞧”。医学上称之为“犀牛望月功”，站、立、坐、走等体位均可。方法是头向右后(眼同步向右后扫瞄)轻慢转动，尽力而为。

　　然后用同样方法慢慢回到正位再向左转……如是，左右各20次后稍停，再将头向前伸和后缩各10~20次即可。

　　此法每天须坚持3~5遍。但要注意“一、要量力而行，不可急于求成;二、练习转动头颈时，要按左、右、前、后之先后顺序进行。

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