以往，很多人都认为骨质增生是老年人的“专利”，但是近几年随着人们生活习惯和生活方式的改变，骨质增生也朝着年轻化的方向发展。因此，骨质疏松的防治应该重视生活调理，养成良好的生活习惯。
第一，避免长时间的低头工作、学习。特别是办公室人员和使用电脑工作者，工作一两个小时就要起来走走，活动活动脖子，揉揉颈部的肌肉，让脖子得到适当休息。一些文字编辑和IT工作者，为了工作经常在电脑前一坐就是十多个小时，这些人是年轻颈椎病患者中最多见的。
第二，不要睡高枕头。因为人的颈部正常有一个向前凸的弧度，颈椎病患者拍片时可以发现，这个弧度变直或者向后凸，枕头过高不利于纠正这种畸形。“高枕无优”这句话.并不适用于颈椎病患者。腰椎增生的患者，要睡硬板床。
第三，避免寒冷、潮湿。这些因素可诱发神经根和局部软组织的炎症。特别是夏天，室内空调温度调得过低或者长时间吹电扇都是不太好的。
第四，合理调节饮食。人体所需的营养主要通过日常饮食来获得，饮食营养在充足的同时，还应该注意营养的均衡和稳定。因为，营养失衡也可诱发骨质增生的出现。
以上这些措施看起来容易，做起来难。现代文明给了我们太多的东西去享受，我们很难拒绝。现代社会的压力使我们不得不拼命工作，很少有时间考虑健康问题。只是，我们在年轻时用健康换取金钱，将来，未必能用金钱再买回健康。
祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥98祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥28.5温经散寒，通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛；风湿性关节炎见以上证候者。
健客价： ￥39昆仙胶囊补肾通络，祛风除湿，主治类风湿关节炎兼肾虚证；鸿茅药酒祛风除湿，补气通络，舒筋活血，健脾温肾；万通筋骨贴舒筋活络，改善微循环。 三者联合用药，内服外贴，药效直达腠理，有效祛风散寒，温肾补肾，改善类风湿性关节炎症状。
健客价： ￥1150祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
健客价： ￥9.9祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
健客价： ￥10祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥28风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿关节炎等症。
健客价： ￥28祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。
健客价： ￥17温经散寒，通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病，症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛；风湿性关节炎见上述证候者。
健客价： ￥22.5祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。
健客价： ￥28祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。
健客价： ￥17
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台