腰痛了别着急教你不花钱的按摩法

2014-10-29 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：腰痛是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。中医将腰痛的发病类型归为风寒腰痛、肾虚腰痛、气滞腰痛、瘀血腰痛等。下面介绍几种简单的自我按摩养生手法，腰痛患者不妨一试。

　　腰痛，又称“腰脊痛”。临床上治疗腰痛的方法比较多，其中中医按摩养生疗法是治腰痛及腰部养生比较常用的有效方法。那么，怎样按摩可以有效治疗腰痛呢?

　　腰痛是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。中医将腰痛的发病类型归为风寒腰痛、肾虚腰痛、气滞腰痛、瘀血腰痛等。下面介绍几种简单的自我按摩养生手法，腰痛患者不妨一试。

　　按穴法

　　取坐位，以左或右手中指指端按揉人中穴1～2分钟;或者以双手中指指尖分别点按委中养生穴(腘窝正中)1～2分钟，使被按穴位出现酸、麻、胀等感觉为宜。

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