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缓解颈椎不适的简易按摩方法

2014-10-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对按头部:双手拇指分别放在额部两侧太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

  有些人长期伏案工作,久坐不动,长此以往使颈椎受到伤害,颈椎病惹上身,饱受痛苦折磨。严重的颈椎病还会影响到生活和工作。那么,怎样缓解颈椎不适症状呢?中医专家指出,不妨试试按摩疗法。

  按摩百会:用中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

  对按头部:双手拇指分别放在额部两侧太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

  梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。功效:提神醒目,清脑镇痛。

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