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吃保健品可健骨强身?台湾医师称不如运动较实际

2014-10-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:台湾联合医院中兴院区骨科医师郭忠和表示,中国人的饮食进补习惯喜欢“以形补形”,因此认为吃脑可补脑,吃胶质、钙质可补骨头。事实上,所谓的 葡萄糖胺,就是人体组成软骨的一种成分,这成分对人体无害,不论是从鲨鱼软骨提炼,或者合成成分都没有关系,各家厂商成分配方都不同。

  骨科医师表示,葡萄糖胺是组成软骨的成分之一,民众仅能当作保健食品补充营养。若想维持骨骼强壮,让膝盖更健康,平时适当运动、均衡饮食比较实际。

  台湾联合医院中兴院区骨科医师郭忠和表示,中国人的饮食进补习惯喜欢“以形补形”,因此认为吃脑可补脑,吃胶质、钙质可补骨头。事实上,所谓的 葡萄糖胺,就是人体组成软骨的一种成分,这成分对人体无害,不论是从鲨鱼软骨提炼,或者合成成分都没有关系,各家厂商成分配方都不同。

  但有些业者在葡萄糖胺中添加过量的钠,对肾功能不佳、高血压的民众有害。还有的厂商添加防腐剂,会伤害肝肾功能,也有厂商添加太多糖,糖尿病患者吃了也有负担。

  郭忠和建议,老人家想要骨头膝盖健康,营养一定要均衡,可从食物中多摄取胶质,平时作息正常、适当进行和缓运动,膝盖疼痛不舒服时,应找专科医师求诊比较实际。

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