9月1日，迎来金秋开学季。据疾控中心统计：每年9月是呼吸系统疾病的高发期，其中低龄患者的比例尤为明显。这主要有两方面的原因：一是，夏秋两季交替，孩子体质较弱，抵抗力差，不能适应季节温差变化而出现感冒症状；二是，9月份幼儿园、学校集中开学，孩子从家庭环境进入集体生活，心理、生理上易产生不适应从而导致免疫力下降。同时，开学期间，学生短时间内大量聚集，学习、生活环境相对集中，也为交叉感染创造了条件，使流感人群骤然增多。
对应此类季节性流感，专家提醒：提前预防更重要。
第一，早晚适当增减衣物
秋季早晚温差较大，老人、孩子和体质较弱的人在出门时一定要带一件外套，以便随时增减衣物。秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
第二，勤开窗通风
最好在早中晚各开窗通风三次，每次不低于15分钟。既保持了室内空气清新，又可抑制细菌的滋生。即便在封闭式的楼宇环境中也要打开通风设施，尽量确保室内空气流通。
第三，荤素搭配，营养均衡
天气转凉后，人们会食欲大增，但也要注意荤素搭配。在干燥季节要多吃些诸如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等滋阴润肺的食物，少食辛辣，适当“贴秋膘”。
第四，适度锻炼
秋季天气凉爽，适度的运动可以促进血液循环，增进体内细胞的代谢，加强机体各系统的抗病能力。
第五，规律作息，保障睡眠
很多人在夏季睡得晚，作息不规律。晚睡习惯如果延续到秋季，则易造成抵抗力下降。在季节交替的时候，要保证规律的作息，早睡早起，适当延长睡眠时间。
如果已经出现头痛、咳嗽、发热等感冒症状，一定要选用适合的药物，及时用药、治疗。
秋季由于寒热交替变化引发的感冒，以发热症状为主，中医一般称为风热感冒。中药柴胡具有明显的抗病毒、抗炎、镇痛、镇咳、提高人体免疫力等作用。
《本草纲目》记载，柴胡味苦、性微寒，归肝、胆经，有疏散退热、舒肝、升阳之功能。本世纪以来许多学者对其做了大量研究工作，证明柴胡能够有效清热解毒、和解少阳、扶正祛邪，对预防未知病毒和变异病毒引起的各种流行性疾病，控制病情发展，防止继发感染效果显。
（实习编辑：何玉芳）
适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
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