有研究表明，4-8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏30度的水温最适合初学者。在练习游泳时需要注意以下事项。
1.选在夏季开始学游泳。水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比其它池高；二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些。
2.孩子入水池前不易吃东西。因为人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。
3.选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时，不易将绳带系在颈部。
4.教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。
5.入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。
6.孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
7.孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳，应观察孩子是否有胸痛症状，孩子因患感冒可能引起心肌炎，如果去游泳会产生意外。
除了游泳还有很多运动适合夏季
一、健身房。在现代钢筋水泥的都市，健身房为大多数白领锻炼身体的首选。一般的健身房设备都比较齐全，有跑步机、起重、单车等，选择比较多，减肥的、练肌肉的都有合适的机器。
二、室内篮球。打篮球，为多数热血男同胞的热爱。可以在球场上挥洒汗水，肉体拼搏，一阵奔跑之后，身体随之汗水流出一股快感，令人舒畅。
三、乒乓球。乒乓球也为国球，国民的技术比较高，欢迎度也比较大。此项运动可剧烈抽打，也可以温柔推挡，男女适宜，为中年人、小孩最热爱。
四、羽毛球。此项运动技术和体力要求比较高，同时也能锻炼身体的灵活性和柔软性，比较受中年人欢迎。
(实习编辑:肖雅婷)
适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥8用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛，如：头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。
健客价： ￥15清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
健客价： ￥12适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价： ￥13主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
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