太热！孩子防暑试试这些膳食

　　　夏天出汗较多，家长应及时给小儿补充水分，并在水中适当加盐。除了饮一些淡盐开水，还可以给小儿饮用绿豆汤，取100克的绿豆，加500毫升水，煮汤代茶饮，可适当加入蜂蜜或白糖。

　　同时，要注意给孩子补充维生素和蛋白质，维生素和蛋白质是人体不可缺少的重要营养成分，小儿正在长身体，体质较弱，抵抗力较差，炎热的夏天应适当吃一些解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜等。用西红柿绞成浆，加冷水，可作饮料给小儿饮，可以补充丰富的维生素C和矿物质；用丝瓜、冬瓜煮汤，让小儿多喝一些对解暑作用很大。另外，夏天食欲一般较差，特别要注意保证蛋白质的补充，可以吃鸡蛋、喝牛奶，以助小儿的生长发育，又能提高免疫功能。

　　夏季有新鲜荷叶，可取荷叶一张，加冬瓜（切块）约500克煮汤饮用；也可以用鲜藕节绞汁代茶饮；对于有上火症状的小儿，也可以煎一些新鲜的草药，如苇茎、淡竹叶、茅根等煮成汤水代茶饮，有助于清热泻火，防暑降温。同时，可以预防皮肤病。

　　暑热症多发生在6-8月，为小儿特有疾病，尤以1-3岁婴幼儿多见。临床以长期发热、口渴、多饮、多尿，汗闭或汗少为主症。病程一般1-2个月，有时可达3-4月。暑热症患儿在接受治疗的同时，可进行温水浴，浸浴时，家长应帮其轻擦皮肤，帮助散热。家长注意居住环境通风，保持居室清爽。

　　对发热较高的暑热症患儿，可选用水牛角片20-30克，水煎代茶饮，每日1剂。水牛角具有清热凉血解毒的功效，退热效果好。亦可用绿豆汤、梨汁、生藕汁等代茶饮。