育儿必备常识|如何正确哄睡宝宝？

小编经常听到一些宝爸宝妈抱怨：“为了哄自己家的小宝宝睡觉，全家人真的是绞尽脑汁想办法，搞的精疲力尽，宝宝还是没睡着啊！”这的确是让人头疼的问题，但是一旦掌握了哄睡技巧，就不会再为此头疼了！今天小编就分享如何正确的哄宝宝入睡的方法吧！

宝妈宝爸们错误的哄睡方式

先明白什么是错误哄睡方式，新手宝爸宝妈们常见的错误哄睡方式如下：

用摇篮床哄睡

很多宝爸宝妈认为摇篮床是哄睡宝宝神器，但实际上并不是。过多的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，使未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合”造成脑震荡、颅内出血。轻则癫病，智力受损、下肢瘫痪。重则可致死亡，尤其是未满10月的宝宝要特别注意此项！

喝奶哄睡

喝奶哄睡可不是一个好方法。睡前过于饱腹会增加宝宝的肠胃负担，也会打乱宝宝消化液的正常分泌。让宝宝肠胃感到不适，更睡不踏实。而且还有一个潜在的不良后果，如果宝宝喝奶睡着了。残留的奶汁对于宝宝的乳牙构成了很大的威胁，极容易导致宝宝龋齿

看电视哄睡

电视的视觉画面会不断刺激宝宝的神经中枢，造成宝宝情绪波动难以入睡，而且即便是睡着了，也会导致宝宝神经紧张，增大起夜的几率。应避免各种干扰，让宝宝在安静的环境中睡去。

用奶嘴哄睡

含着奶嘴睡觉对于宝宝的乳牙发育不利，而且上下颌骨发育，使嘴变形。另外，对小宝宝来说，吮吸空奶嘴容易咽下过多的空气，引起腹痛或者呕吐。

那如何才能正确的哄宝宝入睡呢？

晚上多睡，白天少睡

如果宝宝白天睡得过多，晚上就不能熟睡了，所以午觉的时间不宜过长。宝宝在一周岁之前，上午和下午最好都睡一觉。但出生18~24个月的以后，上午就不用睡觉了。另外，宝宝满三周岁以后，下午睡觉的习惯就会逐步消失。

记住，营造睡觉的气氛；如果在宝宝睡觉的时候，宝爸宝妈在看电视，或者屋内亮着灯，或者周围环境吵闹，那么宝宝就无法安稳入睡了。为了让宝宝按时睡觉，家里也应该为宝宝提供安静舒适的睡眠环境。

用温水沐浴

沐浴不但能够缓解宝宝的疲惫，还可以稳定宝宝情绪。在宝宝睡觉之前，可以用温水沐浴，放松紧张的肌肉。有助于睡眠。宝宝在沐浴之后，很快就能进入梦乡。通常晚上8点后，大部分宝宝都会感到疲倦，所以要尽量提前沐浴。

听有节奏感的音乐或童话故事

当宝宝不能入睡的时候，可以给宝宝听有节奏感的音乐，或者童话故事。此刻，妈妈也可以唱摇篮曲让宝宝情绪稳定。刚开始时，尽量用愉快的声音唱，当宝宝入睡时，宜放缓唱歌的速度。注意控制声音大小，有节奏的轻拍宝宝。听抒情音乐或者是童话故事，宝宝的情绪会很容易稳定。

点亮小台灯

宝宝在2周岁时，就会拥有一定的想象力，开始害怕黑暗。在这个时期，应该照顾宝宝的情绪，不能关闭屋内的全部灯光，最好给宝宝点亮一盏小灯，当宝宝夜间骤醒，也不用立刻做出反应，等上一段时间，同时观察宝宝的状态。即便是宝宝哭闹，不予理会，宝宝在房间内疲惫了也会继续睡觉。

用娃娃或玩具稳定宝宝情绪

很多宝宝在睡觉时，都担心妈妈离开自己，不能安稳入睡。此时，可以给宝宝可爱的玩具或者娃娃，稳定宝宝情绪。如果宝宝离不开妈妈，也不要勉强宝宝单独睡觉。此时，妈妈要一直陪在宝宝身边，直到宝宝入睡。