孩子发烧 求求你们别再做这件事了！

大概很多人发烧都会听到这样一句话：盖上被子睡一觉，捂捂汗就好了。有时候我们会惊喜的发现，一觉醒来真的退烧了。

所以，捂汗退烧是真的吗？

答案是：视情况而定。

「捂汗退烧」不完全是谣言

近年来“捂汗不仅不能退烧，还对人体有危害”的呼声很大。

但事实上，说“捂汗”完全是谣言是不严谨的。

风寒感冒引起的发烧可以捂汗！

因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。

症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

名词解释：风寒感冒

因为风寒感冒的人毛孔处于闭合状态，风寒之邪无法从皮表排出体外，所以需要辛温解表，帮助皮表毛孔的打开，将身体里的外邪排出来，而捂汗就能起到这个作用。

因此，想通过捂汗来缓解感冒发烧，请仔细对照这些症状→恶寒重，发热轻，不流汗但是脑壳痛，鼻塞不通，流清鼻子。

捂汗谨记：

捂汗要适度，不可贪热

捂得皮表潮潮润润就OK了，不需要大汗淋漓

捂汗不能治好感冒

只是对于改善感冒发烧的情况有一定作用

这类人不能捂汗

有外伤如化脓出血；脱水；体质弱的小北鼻

汗不是想捂就捂

除了风寒感冒引起的轻微发烧需要适当「捂汗」外，其它如感染引起的发烧，则不可盲目捂汗了（从发烧到退烧的三个阶段看）：

寒战期

这个阶段人体表皮血管收缩，汗腺被抑制，人会感觉比较冷。要产生热量，首先要多喝水；其次可适当捂一捂，升高体温可减少寒冷带来的不适。（1岁以下的小朋友不建议捂汗）

高热期

这个阶段，体内免疫系统与入侵的病原体展开了殊死搏斗，我们的体内就像有一团火。要灭火，就需要多喝水~

这个阶段，坚决杜绝“捂汗”——

捂汗可能会加剧体温升高，给心脏、大脑等器官造成极大负担；

严重的甚至会危及生命，尤其是小孩和老年人；

大量汗液的蒸发可能会让人出现虚脱；

给小宝贝捂汗，可能造成“捂汗综合症”，引起宝宝缺氧、高热、大汗、脱水甚至呼吸、循环衰竭的常见急症。

小贴士：这个时期亦不建议用冷水、酒精给宝宝擦拭降温，冷水会让宝宝不舒服，而酒精则可能造成中毒。

退热期

经过几小时甚至是几天的战斗之后，免疫系统取得了胜利，人体温开始下降，散热大幅增加，全身出汗。（你看，退烧可不是捂汗捂出来的）

另外，出汗多了，更要多喝水哦~

这么降温（护理）更靠谱

多喝热水

对，你没看错，「多喝热水」真的能帮助改善感冒症状，除此之外，给宝宝喝点鸡汤、米汤、面条汤等，也能很好补充水分。

好好睡觉

睡眠是身体恢复的重要环节，给宝宝营造一个好的睡眠环境（冬天尤其要注意室内温湿度适宜），保证宝宝睡眠充足，能让身体更好地自我调节。

及时增减衣服

感冒不一定是「着凉」引起的！所以，别再给孩子穿的里三层外三层！换上一套更透气合身的睡衣吧，让宝宝更舒适同时还能降低体温，避免高热出现。

合理用退烧药

超过38.5℃一般就要用退烧药了，泰诺林和美林都是比较安全的。用量请谨遵医嘱。

保持空气流通

宝宝的房间要注意开窗通风，保持空气流通。要知道，呼吸新鲜的空气对退烧很有帮助。

最后，家长一定不要轻信所谓的治病、养生偏方。不要为了孩子赶紧好起来，用错方法反而得不偿失。