宝宝一直哭 母乳妈妈怀疑自己奶不够！

新手宝妈玫玫在宝宝出生后就奶水充足，这也给了她坚持哺乳很大的信心。

没想到，才刚刚过了2星期，就发现宝宝每天很爱哭，吃奶也哭，吃完奶也哭，这下，玫玫心里开始忐忑不安了：

“是我没给宝宝喂饱吗？可是每次他哭的时候，我就会试着给他喂奶啊！还是宝宝吃得不够多？不够久？要怎么判断孩子吃饱了呢？”

吃奶，可是宝宝的一件大事。可是，还不懂得用语言表达自己的宝宝们要怎么表达自己呢？

新手妈妈们该如何判断小家伙们是否每顿都吃饱了呢?奶粉喂养还能通过奶瓶刻度来衡量下，可是母乳喂养该喂多少，喂多久才够呢？

现在就来教教大家如何科学判断，合理哺乳喂养。

壹丨看大小便量及性状

大小便的情况可在一定程度上反映出宝宝对奶的摄入吸收情况。

吃饱了：通常宝宝出生一周之后，当奶量增加到足够满足需求的时候，宝宝（添加辅食之前）每天通常有6-8次小便。

3次以上（3-4次）软黄色大便。随着宝宝的长大，他的大便次数会减少，甚至有可能一天或者几天才拉一次，只要大便质地柔软，宝宝精神良好，就是正常的，是宝宝在“攒肚”而已。

没吃饱:正常尿液颜色呈淡黄色或无色的；如果宝宝的尿液颜色较深，或者有异味，则有可能是吃奶量不够，可适当增加吃奶量后再观察。

如果还是没改善，则需及时就诊，以排除其他疾病的可能。

贰丨听哺乳时宝宝的吞咽声

母乳充足的情况下，如果宝宝吸吮时的吞咽看起来是正确的，在吃奶时，平均每吸吮2-3次可以明显听到一次“咕咚”的吞咽声。在这种有连续吞咽的吸吮下，20分钟左右宝宝就基本可以吃饱了。

反之，如果宝宝一直在吸吮，却听不到有吞咽的声音，或者是吞咽的声音间隔得比较长，则说明妈妈的奶量是不足的，宝宝很可能会吃不饱。

叁丨观察宝宝吃奶后的情绪

吃饱了：会有非常满足、愉悦的表情，或者是自动把头扭开不再吃奶，或者是慢慢的减轻吸吮力度和次数，逐渐进入梦乡等等，这都是宝宝吃饱了的信号。

两次喂奶之间，宝宝不会吵闹，有满足感，或能安静入睡。一般来说如果吃饱奶，新生宝宝能睡2-3个小时。刚出生几周的宝宝，如果一觉超过4个小时，最好叫醒吃奶。

没吃饱：如果宝宝长时间不肯放开妈妈乳头，或猛吸一阵又把乳头吐出来哭闹，吃完奶后仍睡得很不踏实，频繁醒来，经常哭闹并出现觅食的动作，说明上一顿可能没有吃饱。

注意：宝宝所有的需求都会通过啼哭表达，因此有时候哭不代表饿，妈妈需要判断宝宝哭是饿了还是有其他需求。当无法判断宝宝是否饥饿时，可以用手指触碰宝宝嘴角，如果宝宝有反应，并追寻手指，就说明宝宝饿了。

肆丨密切关注生长曲线

生长曲线图也是判断宝宝喂养是否充足的客观指标。如果体重增长情况可以，说明宝宝的吃奶量是合适的。

但如果宝宝体重增长不足，生长曲线平缓甚至下降，在排除了疾病的可能外，则说明宝宝极可能是没有吃饱。

注意：宝宝出生第一周，宝宝体重多数会出现生理性下降，大概在10%以内，10天以后恢复正常。

小宝宝的胃容量并不大，所以很容易饱，也很容易饿。宝妈们只能辛苦点，细心点捕捉宝宝发出的信号。

不让宝宝饿到，同样也不让宝宝吃的太饱，观察到宝宝饱的信号，及时停止喂食，这样科学地喂养，宝宝才会茁壮成长。