想要让宝少生病 7大秘诀收好喽

有宝宝的妈妈都有这样的体会，宝宝如果有一段时间吃饭不香就容易出现反复感冒、咳嗽等症状，这是为什么呢?

早在两千多年前我们的祖宗就指出“正气内存，邪不可干”，认为疾病的发生内在因素为正气不足，外在因素为邪气入侵。正气来源于先天父母之精和后天水谷之精气，先天之精得后天精气的充养才能壮大，而后天水谷之精气来源我们的食物，中医认为水谷精微的得来靠脾胃，称脾胃为后天之本，气血生化之源，因此脾胃功能的正常与否关乎正气，影响人体是否容易生病。

宝宝为稚阴稚阳之体、脏腑娇嫩，但发育迅速，对营养物质需求大，与脾胃功能尚未完善之生理特点发生矛盾，若饮食不慎，易伤脾胃功能，影响水谷精微物质的消化和吸收，进而影响人体正气的充盈，出现反复生病。

中医有“乳贵有食，食贵有节，饮食自倍，脾胃乃伤”之说，提醒我们宝宝脾胃损伤的原因常与家长的喂养不科学有很大关系，喂养不当的现象常见有：

1.过饱

指长期过量进食，有的家长带养是生怕宝宝没吃饱，放肆喂追着喂，或暴饮暴食，这会加重脾胃负担或超出脾胃的消化能力，导致食积，损伤脾胃；

2.食无定时

有的家长因为工作繁忙或父母看到孩子哭闹，就给其喂饭，进食没有固定的时间和规律，同时，经常给孩子随便吃一些零食，使孩子在吃饭时间吃不下去，食无定时主要影响脾胃气机升降以及六腑传化虚实更替的正常秩序，导致气机郁滞脾胃失调；

3.饮食不洁

食用不清洁、不卫生或陈腐变质有毒或被污染的食物，尤其现在许多三无小食品添加许多添加剂，这些添加剂香味浓口感好孩子喜欢吃，但这些添加剂极易损伤脾胃；

4.饮食偏嗜

有的家长自己喜欢冷饮，不管春夏秋冬都要吃，孩子也跟着吃，寒凉食物极易伤脾胃阳气；还有的家长喜欢吃凉茶，现在凉茶广告铺天盖地，好多家长以为喝凉茶无害，家中冰箱中都有储备，怕宝宝上火也不限制宝宝喝，有的宝宝还把他作为补充水分的方式只要口干了就当茶喝，殊不知凉茶中含寒凉性中药成分，长期食用极易损伤脾胃阳气；有的家长喜欢吃麻辣烫等辛辣食物，也影响宝宝跟着吃，而辛辣食物极易损伤胃阴导致脾胃失调；还有的宝宝偏嗜甜品如巧克力，甜品在中医看来容易生痰，表现为发胖或化湿碍脾胃；

5.过补

有的宝宝生病后气色变差，家长心疼，病稍好就迫不及待的予大鱼大肉，这也会损伤脾胃，是因为在疾病初愈阶段脾胃尚虚，若饮食过饱或高蛋白高脂肪不容易消化食物容易导致食积损伤脾胃；

6.过逸

现代家庭电子产品多，在家不是看电视就是玩其他电子产品，宝宝也学样，不活动，中医认为安逸少动，气血运行不畅，也会导致脾胃气机升降功能失常引起脾胃失调。

宝宝健健康康，没灾没病地成长，是每个麻麻最大的心愿。

换句话说，宝你要少生病哦。

想要宝宝少生病其实也没那么难，7大秘诀收好，不谢。

七大秘诀

1、好事物造就好身体

粗线条的爸爸尚且知道食物与健康息息相关，多吃点绿色无污染的食物对身体好，娇嫩的宝宝，健康正常过程中，就更离不开各种好食物啦，好的食物，会把不好的细菌赶出体外，所谓民以食为天，说的可不就是这事儿么?

营养学方面有个显著的进步，就是回归母乳喂养，尤其提倡将母乳喂养持续到学步期，那会使宝宝的一些主要疾病已经大幅减少，往后麻麻的担心，就会少很多。

要母乳这么久?嗯，母乳可是上好的药物，在减少过敏和减轻感染这2方面，有神奇的功效：

母乳喂养的宝若是腹泻或肠道感染，说不定会排斥奶粉，但绝对会接受母乳;喝母乳的宝，很少会腹泻，即便腹泻了，上吐下泻到需要就医的那种，一般也不会中招。

总而言之，母乳喂养能帮宝远离医院，就拿腹泻来说，喝配方奶的宝一旦腹泻严重，就要停喝或喝稀释了的配方奶，小家伙难受的时候干脆会拒绝奶瓶，得，为了不让宝脱水，只能医院走一个。母乳笑而不语，即便宝生病了，照喝不误，就算腹泻，一般也不用停止母乳。

除了健康，母乳还能让宝更舒服，当宝生病或疼痛时，麻麻的乳头就是最好的抚慰，而通过吮吸刺激分泌的母性激素，还能帮麻麻更温柔地照顾宝。

2、提高免疫力，吃点太子参

太子参，又名孩儿参、童参，属传统国医用于清补小儿元气，药性平和，不上火，不早熟。益气生津，健脾补肺。特别适合幼儿、妇女及体质虚弱人群进补元气。适用于小儿气阴两虚，体质差。

3、隔离宝宝和细菌

宝不可能生活在无菌环境里，但一些不必要的接触，还是免了吧，粑粑麻麻在合理可行的范围内，别让宝和细菌一起玩耍。

像感染性腹泻和感冒，最喜欢干的事情就是拖人下水，要是宝的小伙伴中招了，还是等他们痊愈了再让宝一起玩耍，所以，幼儿园制定严格的规章制度，隔离患潜在传染性疾病的宝，道理就在这里，让宝多注意点就是了，游戏室也不例外。

4、净化空气

好空气，好呼吸。含污染物和烟尘的空气，有多远滚多远，别来刺激宝敏感的呼吸道，让宝分泌粘液，要知道，细菌很喜欢在鼻子、鼻窦和呼吸道的分泌物里滋生。宝鼻子可敏感着呢?家庭污染物像香水、发胶、尾气、装修灰尘等，一定要避免。

5、不要在宝宝面前抽烟

拒绝二手烟，拒绝二手烟，拒绝二手烟，重要的事情说三遍!

粑粑别不以为然，如果你在宝面前抽烟，宝患肺炎、哮喘、耳部感染、支气管炎、鼻窦炎、眼睛过敏和哮吼的几率，都非常高。

如果这些，还不足以让你扔下烟蒂，再给你们看一组数据：父母吸烟的宝，患婴儿猝死综合症的比例，是普通宝的7倍!

要是觉得猝死离得很远，父母抽烟的宝，去医院的次数是普通宝的2-3倍，通常是呼吸道感染或与过敏有关的疾病，而且，被二手烟的宝，血液中高密度脂蛋白水平比较低。啥意思?这是一种好的胆固醇，能帮宝预防冠心病，让宝有健康的心脏。

所以，不要害宝，请戒烟。

再长远点看，父母是烟民，子女成为烟民的可能性就会大，以后患肺癌的几率也会增加一倍。

6、健康检查

做好上面那些，其实挺不容易的，要是能遵循医生建议，安排宝做健康检查，那就更好了。

最佳健康检查时间表，大致是这样的：

1周岁内，每隔3个月检查一次;1周岁至3周岁，每隔6个月检查一次。

有必要吗?有麻麻问，

当然有啦，能帮医生以及粑粑麻麻更全面地了解到宝这些情况：

每个阶段的成长和发展;良好的营养;预防疾病和避免意外的方法。

还包括下面这些内容：

接种疫苗;完整的身体检查，看宝发育是否正常;身高、体重、头围;听力和视力评估;了解与育儿有关的问题;处理特殊医疗问题。

7、学会如何与医生沟通

这其实也是一个现代父母必备的知识，至少，小南在工作中，喜欢这样的父母：

见医生前，把想要问的问题列张单子(去超市尚且列清单，何况给宝看病，还真遇到过忘了问啥的粗心父母);

准确叙述宝的病情，譬如何时开始、怎么开始、变好?变坏?不变?用过何种治疗方法、宝什么反应?等等，医生就能更好地了解宝的大致病情，并给出意见;

把宝的情况详细告诉医生，千万别玩猜谜游戏“我想等医生发现了再告诉她”;

能听懂医生在电话里的建议，最好写下来;