您的位置:健客网 > 儿科频道 > 妈妈关注 > 育儿新知 > 宝宝时候睡觉总不听话 如何培养?

宝宝时候睡觉总不听话 如何培养?

2018-11-24 来源:宝宝湿疹  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏,往往很大了也不能区分,甚至发生昼夜颠倒。

一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏,往往很大了也不能区分,甚至发生昼夜颠倒。

总之,当宝宝3个月大时,如果想要明确哺乳时间间隔,明确宝宝的睡眠时间,形成一定的生活规律,可以试着按照下面的方法进行:(对于1、2岁的宝宝,也是适用的。)

培养宝宝睡觉规律

(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点—7点之间)叫醒宝宝。

(2)进行早晨的仪式”,如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

(3)晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时,可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识"白天"。

(4)白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静些的游戏。

(5)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。

(6)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。

(7)夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。

(8)进行睡觉前的仪式”,如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识夜晚”。

另外,每天安排2小时左右的午睡。

如果孩子不想午睡,尽量让她做些安静的事,比如看书、画画,这也是休息的一种形式。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房