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新生宝宝如何才能让宝妈睡好觉

2018-11-24 来源:宝宝湿疹  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:频繁喂夜奶,妈妈累,宝宝也累。当宝宝开始添加辅食后,妈妈就可以考虑给宝宝断夜奶,这样既能保证妈妈的睡眠质量,也能促进宝宝的头脑发育。

有一种心酸,叫生完孩子的前三年。

生了娃的前三年,就像生了个定时闹钟。

和一个刚出生没有太多安全感的小人儿相处,上厕所、吃饭、洗澡都是按秒计算。晚一秒种,迎接你的就是嚎啕大哭,很多新手妈妈都被折磨在了崩溃的边缘。

产后保证足够的睡眠至关重要,那么在兼顾带娃的情况,怎样才能保证足够的睡眠呢?

尽早给宝宝断夜奶

频繁喂夜奶,妈妈累,宝宝也累。当宝宝开始添加辅食后,妈妈就可以考虑给宝宝断夜奶,这样既能保证妈妈的睡眠质量,也能促进宝宝的头脑发育

提高新手爸爸的参与度

新手妈妈们可以适当地将换尿不湿、冲奶粉、洗衣服这些事丢给爸爸去做,这样一方面可以提高爸爸在育儿方面的积极性,另一方面也可以让自己放松一下,抓紧时间多休息一会。

适当减少玩手机的时间

生完宝宝后的新手妈妈们突然失去了自由时间会觉得很不习惯,通常会选择在宝宝入睡后抱着手机刷微博刷电视剧,不知不觉时间又过去了大半。长此以往,缺少睡眠是意料之中的事情。

选择舒适的家居用品

不合理的枕头因材质、枕型、软硬程度不科学,会造成大脑供血不足,并直接影响睡眠中枢神经调节,导致睡眠障碍

湿疹是可以得到很好的治疗的,在药物的选择上温和不刺激的中药是患者的首选。纯草本植物萃取,天然无刺激,没有副作用的中药是患者的选择,就比如说杏璞霜,可有效控制复发,对肌肤没有伤害。

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