让一岁宝宝胃口变好 做好这几点就行

宝宝的生活是非常简单的，平时就是睡睡觉和吃吃饭，但是这两件事，其中一件出现问题都不行。因为宝宝的身体系统是还没有发育完善的，如果变得不爱吃饭的话，就可以会造成营养不良的情况，所以妈妈们也十分着急。但是些宝宝已经长到一岁了，应该是胃口越来越好才对吧，怎么突然变得那么差了呢？下面我们一起来看看让一岁宝宝胃口变好的办法吧！

1、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

2、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

3、努力提高烹调技巧

烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

4、管好冰箱防疾病

不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃，瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃，避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

通过上文我们可以知道，让一岁宝宝胃口变好的办法有很多。其实很多都与妈妈们的喂养习惯有关的，如果妈妈选的食材不够新鲜的话，宝宝的胃口也会受到影响的，并且很多宝宝的肠胃都是非常敏感的，所以家长们在挑选食材上一定要小心。最后需要提醒妈妈们的是，如果宝宝胃口差一直都没好的话，那么就需要去医院检查一下，他是不是生病了？