让宝宝胃口好大的办法 试一试这几个

相信很多妈妈在养育宝宝这条道路上都遇到不多不少的烦恼，有些妈妈近日跟小编说，宝宝最近变得胃口很差，怎么都不肯多吃几口，就算追着喂也不肯吃。面对这种情况，妈妈们先不要着急，先看看是不是你给宝宝吃太多零食了，宝宝如果吃太多甜食的话，胃口也会受到影响的。如果不是零食的原因，那么妈妈们就试一下这些让宝宝胃口好大的办法吧！

1、合理地添加辅食

新生宝宝味觉尚未发育，直到给他喂养一些辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉是否发育得良好，对宝宝的食欲有严重的影响作用。因此，宝宝4个月后，合理地给宝宝添加辅食，对培养宝宝良好的胃肠功能十分重要。

给宝宝添加的第一次辅食，应以易消化吸收为主，例如菜汤、面食、米糊等，以后慢慢地逐步增加辅食的浓度和种类，满足宝宝的营养需要和适应咀嚼能力的发展。具体按照下面的顺序：6个月以后，宝宝开始会用手抓东西吃，这个时候可以将面包或饼干掰成小块，或者是将水果切小块，让宝宝试着抓着吃。这是宝宝学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程。8个月时让宝宝吃可用手抓的固体食品；对于刚断乳的宝宝，如果是半夜里饿了，可适量进食饼干、蛋糕之类的食品；到了12个月，宝宝可跟随着父母食用普通的饮食。

2、注意烹调方法

烹饪的食物一定要符合宝宝的年龄特点。刚断奶后的宝宝消化能力还比较弱，牙齿也还没发育成熟，咀嚼能力也比较弱，因此饭菜要做得细、软、烂；但随着宝宝年龄的增长，宝宝的消化能力和咀嚼能力逐渐增强，食物的烹饪也可以逐渐地做得粗、整。

色香味搭配也很重要。据有关研究显示，颜色鲜艳、气味浓香的食物，能够刺激人的食欲。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，这些食品都能刺激到宝宝的食欲。对于不爱吃蔬菜的宝宝，可以煮成蔬菜粥，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

食物多样化，宝宝的饮食应每日都有鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物，以满足宝宝成长所需要的营养。单一的蔬菜饮食难于满足宝宝健康成长的营养需求，除非给宝宝吃一些营养素补充或强化饮食。

3、鼓励宝宝吃一些能治疗厌食的食品

白萝卜中还有丰富的维生素A、维生素C以及膳食纤维，不论是生吃还是煮熟，都是食疗佳品，具有促进消化、增强食欲、加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B类维生素。西红柿所含的“番茄素”，还具有抑制细菌的作用；果肉中含有果酸和柠檬酸，有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。食用的方法：洗净后放入榨汁机里，榨成番茄汁；或者是和鸡蛋一起煮成西红柿蛋花汤或西红柿煎蛋。

最后需要提醒各位妈妈的是，如果平时碰上宝宝刚睡醒的话，先不要着急给宝宝喂食，很多妈妈都会有这样的误区，认为宝宝睡醒肯定饿了。其实不是的，宝宝刚睡醒的时候肠胃功能还没有恢复，所以妈妈们可以隔一个小时左右，再进行喂食，这样的话他就能吃更多，因为他的肠胃消化能力已经慢慢恢复了。最后提醒各位新手妈妈，小宝宝的饮食尽量做得清淡点，这样有利他消化吸收。