宝宝多大可以吃肉 很多爸妈都喂晚了

添加辅食后，纠结的问题一个接一个：

宝宝这么小，吃肉会不会不消化？

到底多大可以开始吃肉？

很多妈妈都觉得孩子至少要等8个月之后才可以吃肉泥，总觉得会不消化，或者认为要等先吃过各种蔬菜水果后才可以吃。

这么想就错啦～

宝宝长身体、补铁

肉类不可或缺

美国儿科学会最新的建议是：孩子添加辅食的初期，就应该优先保证铁含量丰富的食物，需要注意的是泥状食物，比如高铁米粉、动物肝泥、红肉泥（猪肉、羊肉、牛肉）。

肉能提供人体所需的优质蛋白、丰富的B族维生素，还有容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。

吃肉可以有效预防蛋白质营养不良、缺铁性贫血的发生，适量吃肉，对宝宝的生长发育来说非常重要。

宝宝多大可以开始吃肉？

只要宝宝开始添加辅食，就可以吃红肉了。

尤其是富含血红素铁的红肉，例如猪肉、牛肉、羊肉等，这是宝宝铁的重要来源之一。

过晚添加红肉类食物，容易造成铁、锌摄入不足，严重者更会导致缺铁性贫血，影响正常的生长发育。

当然一天不止吃一种食物，吃肉的同时也要保证主食、蔬菜和其他食物。

宝宝每天吃多少肉？

6～12月龄

对刚开始添加辅食的宝宝来说，胃口不是很大，每天吃20～30g肉泥差不多。

但应该逐渐增加肉的摄入量，对于1岁之前的孩子来说可以逐渐增加到每天50g肉禽鱼（成人一巴掌大小）。

肉的性状也应该从肉泥→肉末→小肉丁→小肉片，逐渐过渡。

1岁以上

可以继续维持之前的摄入量，也可以适当增加至每天50～75g肉禽鱼。

这个时候可以进一步丰富肉的烹饪形式，比如炒个肉丝、做个肉丸也都是可以的。

营养又顺口的肉类辅食

怎么做怎么挑？

首先要选对合适的部位，对于畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等四只脚的）来说，腿肉和里脊是最适合宝宝食用，两者都是脂肪含量相对较少的部位。

腿肉购买最为方便，而且价格相对便宜，如果直接煮好吃，可能比较柴，适合辅食初期打成肉泥。

而里脊肉质很嫩，咀嚼吞咽难度较低，不管是做肉丝、肉丁还是肉片，都是最合适不过的。

在肉的处理过程中，加入一些富含淀粉的食材，比如土豆、胡萝卜、红薯等，可以改善肉的口感，做出的肉泥也会更细腻，会更适合小月龄宝宝吞咽。

如果妈妈们有时间，自制辅食当然推荐，比较经济实惠，但购买一些品质有保障的辅食肉泥产品也并不差，在安全性和营养性上都有保障。

而且肉的咀嚼难度相对较大，成品的肉泥经过商品化处理，会比自己在家做的更细腻，宝宝接受度可能也会更好。

另外，自己在家制作肉类辅食一次性制作的量比较大，宝宝胃口较小也很难一周内吃完，相对来说加工和保存有一定的难度，商品化的肉泥就很好地解决了这个问题。

选择的时候尽量买小罐包装，配料中的食材都要是宝宝分开尝试过不过敏，且尽量挑选不额外添加糖和盐的产品。

-广告-

今天给大家推荐的是亨氏牛肉胡萝卜泥。

原料新鲜，质地细腻

经过多重检测，精选优质新鲜牛肉、胡萝卜，多重研磨，质地细腻，精细到1～2mm过滤。

荤素搭配更营养，新鲜美味宝宝爱吃

专业控温蒸煮锁住营养，真空罐装，有效隔绝空气、阳光和水分，新鲜营养有保证。

原料荤素搭配，香甜味美，营养更均衡，口感风味佳，宝宝爱吃。

开罐即食，妈妈喂养更安心

不添加防腐剂、香精、蔗糖和盐，妈妈喂养更安心。

免去了自制辅食的繁琐、耗时过程，打开即可食用，无需二次加工。

每罐113g，可分2～3次吃完，没吃完的可放冰箱冷藏，2天内吃完就好。