宝宝一天睡多长时间算正常？
宝宝睡眠跟成人差别很大，家长就会根据自己的规律判断，时不时得担心：“宝宝为什么睡这么长时间”、“宝宝为什么睡不多久就会醒”......是不是有什么问题？其实很多担心都是没有必要的，让我们来了解0-3岁宝宝的睡眠时间规律，再去判断究竟是宝宝的睡眠出了问题，还是你的要求太高。
0-3岁宝宝的睡眠需求
不同年龄段宝宝的睡眠需求存在差异：
新生儿：没有白天和黑夜的概念，饱了就睡，饿了就醒，通常能一口气睡上2～4个小时。大约从6周开始，夜间睡眠时间逐渐延长。
3月龄：白天的睡眠开始变得规律，常有3次小睡，每天睡眠时间约15小时，其中夜间睡眠时间约9小时。
6月龄左右：每天睡14～15个小时，白天常有2次小睡，每次约2小时。
9月龄前后：每天睡14小时左右，白天依然2次小睡，但小睡时间略有减少。
1～2岁：每天睡13～14小时，大多数宝宝白天不再小睡，一宿能睡11小时左右。
2～3岁：每天睡12～13小时，通常会睡个午觉。
小贴士：不同的个体每天睡眠时间和小睡次数肯定是有所差异的，唯一能作为判断“宝宝睡眠质量好”的标准就是：宝宝食欲、情绪、状态、发育指标等。
如何“一觉睡到大天亮”
一口气睡5个小时以上＝一觉睡到大天亮
父母们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”，事实上，研究发现，通常，宝宝夜间能一口气睡5个小时以上，就算是“一觉睡到大天亮”了。
你可以来看看德国医学家对500个0～2岁宝宝睡眠状态的调查数据，看完相信你一定会略感安慰地说：“哦，原来不只我家宝宝这么折磨人！”
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