适合婴儿的体操
摘要：绝大多数儿童在婴儿期就明显地显示出男女之间的个性差异。如，一般男孩子好动、胆大、说话晚些，而女孩子则较文静、胆小、说话早些。造成这些差异的原因究竟是什么呢？
适合婴儿的体操
目的：消除肌肉、关节的僵硬状态，适应肌体活动的需要，防止外伤。
预备：让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕。
动作：
“二、二、三、四”从足踝按摩4下至大腿部；
“三、二、三、四”自胸部按摩至腹部(成人手成环形，由里向外，由上向下)；
“四、二、三、四”同第3个四拍。
配合语言：小婴儿，全身放放松，现在开始做操了。
（第二节）上肢运动(活动肩部肌肉及关节)
目的：活动肩部肌肉及关节。
预备：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿双腕。
动作：
(1)两臂左右分开侧平举，掌心向上；
(2)两臂前伸，掌心相对；
(3)两臂上举，掌心向上；
(4)还原预备姿势。
（第三节）扩胸运动
第47章婴儿的智力开发(2)
目的：活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。
预备：同（第一节）动作：
(1)两臂左右分开；
(2)两臂胸前交叉；
(3)两臂左右分开；
(4)还原。
（第四节）下肢运动
目的：活动膝、踝关节及下肢肌肉。
预备：婴儿仰卧两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。
动作：
(1)双脚抬起与桌面成45°；
(2)左腿屈曲至腹部；
(3)同第一拍；
(4)还原。(第2个四拍右腿动作同左腿)
（第五节）举腿运动
预备：同（第四节）。
动作：
(1)左腿上举与躯干成直角；
(2)还原；
(3)右腿上举与躯干成直角；
(4)还原。
（第六节）抬头运动
目的：训练颈部肌肉，促进抬头。
预备：婴儿俯卧在床，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。
动作：
“一、二，”使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；
“三、四，”使婴儿头逐步抬起；
配合语言：
“一、二，”准备好；
“三、四，”抬起头。
（第七节）翻身运动
目的：促进小儿翻身动作的发展。
预备：婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。
动作：
“一、二，”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻；
“三、四，”还原。(第2个四拍方向相反)
（第八节）放松运动
目的：使自主
神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。
预备：同（第一节）。
动作：
(1)左臂上举45°；
(2)还原；
(3)右臂上举成45°；
(4)还原；
(5)左腿上举与桌面成45°；
(6)还原；
(7)右腿上举与桌面成45°；
(8)还原。
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