您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 怎样对付不肯吃早饭的宝宝

怎样对付不肯吃早饭的宝宝

2018-08-06 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让宝宝有充足的时间悠然自得地进餐,使吃饭成为一种消遣,而不仅仅是为了补充营养。宝宝愿意有自己的饭碗和茶杯,喜欢帮着你在烤面包上用黄色奶油画出小人头,或者给薄煎饼加上奶油和樱桃,再在上面用果酱画图画。
怎样对付不肯吃早饭的宝宝
 
(1)让宝宝效仿你。每天早上坐在桌旁津津有味地吃饭,你的宝宝无疑也会受影响而这样做。全家人要愉快从容地进餐,不要忙忙叨叨。
 
(2)使早餐变得有趣。
 
让宝宝有充足的时间悠然自得地进餐,使吃饭成为一种消遣,而不仅仅是为了补充营养。宝宝愿意有自己的饭碗和茶杯,喜欢帮着你在烤面包上用黄色奶油画出小人头,或者给薄煎饼加上奶油和樱桃,再在上面用果酱画图画。
 
(3)和宝宝一起筹划早餐。
 
让宝宝帮着计划一周的早餐,或带他去商店购买食品,那么宝宝胃口会更好。当然营养搭配还须把关。
 
(4)改变传统的早餐。
 
不愿吃传统的早餐,可以变些花样。如把牛奶和冰淇淋搅拌在一起,让宝宝吃流质的早餐,在苹果上涂花生酱,用奶酪烤土豆。只要营养适当,不必拘泥食品的形式。
 
(5)早餐的量少一些。
 
如果宝宝更喜欢午餐,可以让宝宝中午多吃一些,而早晨少吃些,只要早餐提供了充足的热量就行。
 
(6)食物要多样化。
 
不断变换早餐的食品,防止宝宝吃厌了。如果宝宝突然不想吃以前喜欢的食品时,不要强迫他。可放到一边,过一会儿再拿给宝宝吃,或者把它同其他食品配起来吃,不要总是固定给宝宝吃那几种东西。
 
(7)宝宝吃早餐要有伴。
 
不应该把宝宝一个人留在那里吃饭,宝宝会觉得寂寞而无精打采,而且也不安全。即使你不能守在旁边,也要经常到房间里去看看。要让宝宝有个“伴”。你可以给他一个“小伙伴”陪他坐在桌旁,洋娃娃或卡通动物玩具都可以扮演这个角色。一本卡通画册或电视也能起到这个作用。
 
(8)小礼物。
 
和宝宝一起选一种食品,然后根据宝宝的饭量把它分好后重新装在干净的塑料袋里。每一个袋里放上一件小礼物,如彩色粘贴画、参观图书馆的入场券、小装饰品等等。宝宝把袋里的食品都吃光了,就可以赢得袋里的小礼物。
 
(9)建城堡。
 
早饭时宝宝每吃一口,就给他一块积木,等宝宝吃完了,就可以用得到的积木搭一座城堡。如果宝宝愿意,也可以一边吃一边把得到的积木搭成城堡。
 
(10)画太阳。
 
宝宝每吃一口饭,就让他在纸上画上一道,当宝宝吃饱饭时,这张纸也画满了。也可以先画一个圆圈表示太阳。每吃一口饭,就画上一道阳光,当太阳画好时,宝宝就能得到一种奖励,如带宝宝去公园玩等。
 
(11)记时。用闹钟催促吃饭不用心且速度慢的宝宝加快速度。先按宝宝平时吃饭的速度上好闹钟,鼓励宝宝在铃响之前吃完。然后逐渐缩短时间,每天早上减少一两分钟,直到时间合适为止。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房