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充足的睡眠对宝宝有多重要呢?

2018-08-02 来源:儿科医生雨滴  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从儿童期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。研究还表明,生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。
充足的睡眠对宝宝有多重要呢?
 
生长激素在睡眠时分泌最多
 
俗话说,“贪睡的孩子长得快”。这话是有科学道理的,因为,睡眠关系到生长激素的分泌。我们人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素,而生长激素的分泌有其特定的节律,它只有在睡眠时分泌才最多。医学研究认为,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从儿童期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。研究还表明,生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。
 
多睡增强宝宝的免疫力
 
我们都知道,患病后多睡觉是促进康复的一剂良药。但个中原因究竟是什么呢?研究发现,这种现象与一种名为胞壁酸的物质有关。他们从人的晨尿中提取这种物质,科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体免疫机能增强。所以,如果宝宝没有充足的睡眠,免疫机能也会随之降低。不可忽视这一点哟!
 
熟睡促进智力发育
 
人在熟睡之后,脑血流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及儿童智力的发育。国外的一项调查显示:宝宝每天的睡眠充足与否,与他这一天的学习能力的优劣呈正比。如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。所以,当你发现宝宝对一个好玩的游戏心不在焉时,一定要首先想到,他是否昨天没睡好呢?
 
睡觉好脾气好
 
国内儿童睡眠状况调查发现,2岁男孩的平均睡眠时间比标准少一个小时以上。但其父母却有94。3%认为自己的孩子睡眠时间是足够的,原因是“我的孩子白天精神很好,玩得也很开心,睡眠肯定没问题”。事实上,医生们发现,通过正确的干预措施使得孩子的睡眠时间有所增加后,孩子在白天玩得更开心,并且脾气也变得好了,玩玩具时注意力也比以前集中。大量的临床资料显示,睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激动,以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。因为没睡好的缘故,宝宝就会经常向你发脾气哦!
 
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