冬季是进补的好时机
摘要：冬至到立春这一段时间内进补最容易收效，这与自然界四季动植物的活动规律相符，即冬季主收藏，此时进补可以增强人体的抵病能力。体弱的宝宝，在冬季服一些滋补药可起到增强体质的作用，然而，应用不当也会有副作用。
冬季是进补的好时机
在冬至开始进补是我国传统的民间习俗。冬至到立春这一段时间内进补最容易收效，这与自然界四季动植物的活动规律相符，即冬季主收藏，此时进补可以增强人体的抵病能力。体弱的宝宝，在冬季服一些滋补药可起到增强体质的作用，然而，应用不当也会有副作用。
第33章5分钟远离冬季疾病(4)
1.药补
汤药根椐中医辨证来“量体裁衣”，具有灵活性强、目标准确，效果好等特点。
（1）如孩子有面色苍白、乏力、舌质淡、血色素低等贫血症状，宜用黄芪、党参、杞子、首乌、仙鹤草等补气血药。
（2）如果孩子有畏寒、四肢冷、面色苍白、生长
发育落后等
肾阳虚症状，宜用肉桂、附子、补骨脂、仙灵脾、菟丝子等补肾阳的药。
（3）如果孩子面色萎黄、食少、大便溏薄、神疲乏力等脾气虚症状，宜用太子参、山药、扁豆、
白术、山楂、谷芽、陈皮等健胃运脾的药。
（4）如果孩子平时五心烦热、面颊升火、盗汗、急躁、大便干结等症状，宜用生地、知母、沙参、玄参、黄柏等滋阴泻火的药。
2.食补
食疗俗话说“药补不如食补”。冬季正是食补的好时机。食补更近于自然，副作用小。
以下推荐3种
药膳，妈妈们可以根据自家宝宝的实际情况，选择使用：
山楂茯苓炒肉丁
山楂100克，茯苓50克，猪瘦肉100克，山药100克，姜、葱、糖、酒、食油、盐、淀粉若干。
山楂、山药、瘦肉切丁，将茯苓加水煎汤去渣存汁。将肉丁放酒、盐，加入淀粉，混匀。将油锅烧热，放入肉丁，略炒片刻，加入山药、山楂、葱、姜同炒，倒入药汁，加入各种调料，收干即可。
该食品具有健脾和胃作用，比较适合食少、消瘦、大便溏薄的小儿食用。
参枸狗肉
狗肉250克，党参10克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁3克，陈皮3克，葱、姜、糖、酒、酱油若干。
将党参、枸杞子、菟丝子、砂仁、陈皮加水煎汁，去渣存汁。将狗肉切成小块与药汁同炖，加入各种调料，肉烂后即可食用。
有补肾益气作用，适合
怕冷、四肢不暖、尿频、生长发育落后的儿童。
枫斗香菇瘦肉汤
瘦猪肉100克，香菇20克，枫斗3克，盐、葱若干。
猪肉切片，香菇、枫斗温水泡发，加葱、盐、水同炖，肉熟后即可食。
有养阴润燥、平肝解毒功效。适合怕热、口干、消瘦的小儿。
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