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秋季的南瓜更营养

2018-07-22 来源:儿科医生妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,还能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,有助于小朋友的生长发育。
秋季的南瓜更营养
 
秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜有以下几大益处。
 
1.改善秋燥症状
 
秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等不良症状。现在又是“流感”的高发季节,所以妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,还能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,有助于小朋友的生长发育
 
2.治病
 
南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能减少麻疹的患病危险和死亡率,益处多多。
 
3.补血
 
清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。所以,年轻妈妈不妨和孩子一起食用南瓜。
 
4.帮助断奶
 
南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等供宝宝食用。
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