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抱婴儿到外面晒太阳

2018-07-16 来源:儿科医生刘鉴  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可以选择上午8~9点钟,下午4~5点钟,在树荫下、屋檐下都能收到较好的效果。冬天则要选择天气较好的中午。晒太阳时注意保护眼睛。
抱婴儿到外面晒太阳
 
太阳光中的红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增加人体活动功能。阳光中的紫外线照射皮肤,可促使皮肤合成维生素D,利于钙质吸收,多晒太阳还可以预防佝偻病。日光锻炼对机体的作用较空气浴强,进行日光浴时必须注意小儿的反应,在开始日光浴前可先进行空气浴7~10天,待小儿适应户外环境后再进行。
 
婴儿太小时,不能直接到室外暴晒。一般要等出生后2个月左右开始日光浴。开始时可在气温高于20℃时进行,在炎热的夏天,太阳不能直晒宝宝,可以选择上午8~9点钟,下午4~5点钟,在树荫下、屋檐下都能收到较好的效果。冬天则要选择天气较好的中午。晒太阳时注意保护眼睛
 
日光浴时尽量让婴儿少穿衣服。开始先晒手和脸,每日1~2次,每次5~10分钟。以后逐渐让婴儿身体更多的部分暴露在外面晒太阳,时间逐渐延长至每日1小时。
 
进行日光浴时应注意以下几点。
 
不要让阳光直射在头部和脸部。要戴上帽子遮阳,特别要保护眼睛。
 
晒太阳时,要尽量暴露皮肤,不要隔着玻璃晒,因为紫外线不能透过玻璃。但是,当阳光强烈时,应注意不要灼伤皮肤。
 
日光浴后要用干毛巾或纱布擦干汗渍,换件内衣。再喂以白开水或果汁,以补充水分。
 
天气不好和生病时要停止,中间停顿时应恢复2~3天,待婴儿身体习惯后再开始。
 
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