婴儿可以在4个月时做下面这些婴儿操
摘要:6个月时做增强上下肢和背部肌肉的运动,既多练习从俯卧位或仰卧位爬起来坐下,妈妈还可以扶着孩子的腋下站在大人的腿上跳跃,或拉宝宝双手,使之随力站起试做踏步姿势。以上方法都能起到锻炼的作用。
婴儿操的练习
婴儿可以在4个月时做下面这些婴儿操。
后屈运动:婴儿俯卧,妈妈两手握住婴儿的小腿,将其提起45度角,然后放下,连做两遍。
仰卧起坐健身操:婴儿仰卧,妈妈两手握住婴儿手腕,拉孩子坐起,然后还原,连做两遍。
5个月时可以做下面这些婴儿操。
两腿交流屈伸运动:婴儿仰卧两腿伸直,妈妈用两手轻握孩子的脚腕,推左腿屈曲至腹部,然后还原,再推右腿屈曲至腹部,连做两遍。
下肢放松运动:婴儿仰卧两腿伸直,妈妈用两手轻握孩子脚腕,轻抬腿约45度角,然后还原,连做两遍。
6个月时做增强上下肢和背部肌肉的运动,既多练习从俯卧位或仰卧位爬起来坐下,妈妈还可以扶着孩子的腋下站在大人的腿上跳跃,或拉宝宝双手,使之随力站起试做踏步姿势。以上方法都能起到锻炼的作用。
宝宝健身操
这套操可以锻炼宝宝的握力、牵拉力、自控力和前庭器官的平衡能力。
(第一节):
妈妈坐在椅子上,双手托住宝宝的腋下,让宝宝在妈妈的双腿上跳。适宜于3~6个月的婴儿。
(第二节):
1.妈妈站在床边,让宝宝握住妈妈的食指;妈妈的拇指反抓住宝宝的手臂(臂力弱的宝宝可抓住手腕),让宝宝在床上跳。
2.当宝宝起跳时,妈妈用力使宝宝跳离床面。
妈妈用力时要和宝宝的跳跃保持一致,可以逐渐过渡到宝宝自己抓妈妈的手跳。适合于5~10个月的婴儿。
(第三节):
1.重复(第二节)的第一个动作。
2.宝宝每跳一次横向移动一下(也可一前一后跳)。适合于7个月~1岁半的婴儿。
(第四节):
1.重复(第二节)的第一个动作。
2.宝宝每跳一次妈妈带着宝宝转一圈,然后把他放在床上。适合于10个月~1岁半的婴儿。