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怎样让宝宝睡得更好

2018-06-30 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为孩子创造一个良好的睡眠环境,如室内光线不能太过强烈,应暗淡一些,家人说话要轻,室内温度以24~25℃为佳,衣服要少穿,被子不要盖得太厚。
怎样让宝宝睡得更好
 
作为父母,应该为婴幼儿创造良好的睡眠环境,促进和实现宝宝的健康睡眠。婴儿如果睡眠不足,很容易出现哭闹不止、烦躁不安,食欲欠佳,体重下降等情况。
 
为让宝宝睡得更好,应注意以下几点:
 
为孩子创造一个良好的睡眠环境,如室内光线不能太过强烈,应暗淡一些,家人说话要轻,室内温度以24~25℃为佳,衣服要少穿,被子不要盖得太厚。
 
应多注意观察,经常帮助婴儿变换睡眠姿势。
 
要养成良好的睡眠习惯,每天定时让婴儿睡觉,不要因玩耍破坏睡眠规律。
 
睡前不要过分逗玩孩子,不要让婴儿过于兴奋。
 
要培养孩子自己在床上睡眠的习惯,不要由妈妈拍着、哼着小调入睡后再放到床上。
 
不要让婴儿含着***吸吮手指睡觉。
 
不宜母婴同睡一被
 
有很多妈妈喜欢搂着自己的婴儿睡觉,尤其是寒冷的冬天,母亲怕小儿冷,搂着孩子睡觉。这是一种很不好的习惯。
 
母亲搂着小儿睡觉,大人孩子都得不到舒适的休息,不利于解除疲劳和身体健康。一旦母亲患了感冒、肺结核皮肤病,由于小儿的免疫力和抵抗力都很低弱,就容易通过呼吸、皮肤接触传染给婴儿。
 
母亲活动范围广,携带各种病菌的机会就多,母亲和婴儿同睡一个被窝,容易将病菌传染给婴儿,小儿抵抗力弱,很容易患这样或那样的疾病。
 
此外,因母亲熟睡,妈妈容易压着婴儿,造成窒息甚至死亡。母婴睡在一起,婴儿一哭,母亲就给奶吃,有时,婴儿含着**就睡着了,这样吃吃睡睡,睡睡吃吃,其结果不仅不利于母婴休息,而且对小儿的消化也是不利的。
 
所以,为了母婴的健康,孩子出生后就应分床睡。
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