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对孩子要严格要求

2018-06-11 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着年龄的增大,睡眠时间不断减少。让孩子每晚在大致相同的时间里,按同样的顺序整理床铺、洗脸、刷牙直至上床睡觉,从而养成良好的生活习惯。
对孩子要严格要求
 
睡好觉的第一要诀就是守时。睡不好的孩子,大多与睡眠不守时有关。
 
一项对幼儿家长的网上调查显示,约有27%的孩子没有固定睡眠时间,很多孩子都是在晚上9时之后才睡觉。很多父母对孩子不能按时睡觉不以为然。但实际上,这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成具有很大影响。
 
孩子出生后就应开始培养和训练良好的睡眠习惯。足够的睡眠是保证孩子正常生长发育的必要条件。孩子越小,所需睡眠时间越长。随着年龄的增大,睡眠时间不断减少。让孩子每晚在大致相同的时间里,按同样的顺序整理床铺、洗脸、刷牙直至上床睡觉,从而养成良好的生活习惯。
 
女儿依依自小我就注重培养她的睡眠习惯,尤其是在她幼儿时期,不仅保证了她充足的睡眠时间,而且养成了良好的睡眠习惯。以至于每天晚上不是我们催着她去睡,而是她告诉我们:“爸爸妈妈,我要睡觉了。”这种习惯持续至今,虽然初三的课程很紧张,但是每天还是保证她有9个小时的足够睡眠(别的同学一般都只能睡6-7个小时)。良好的睡眠习惯和充足的睡眠保证,给我带来的是一个身心健康、阳光快乐、学习优秀的好女儿。如今,不满13岁的依依已经1.62米,在同龄孩子中已是亭亭玉立了。
 
有很多家长和孩子之间常常为睡觉产生矛盾。其实,只要家长提出的要求合情合理,孩子是会遵守的。一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客,也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”,当作孩子上床睡觉的标准,因为夏天白天很长,这种说法会引起麻烦。
 
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