宝宝的食物也要色香味俱全

2018-06-01 来源：儿童营养师标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：宝宝可以分辨出不同食物的色、香、味，举例来说，宝宝吃的豆腐、蛋黄、动物血虽然都是柔软的东西，但是，他可以凭味觉、视觉和嗅觉来判断这些食物的不同。

宝宝的食物也要色香味俱全

宝宝虽然小，但他也会享受食物的色香味，给宝宝做的食物不能是简单的大杂烩，只注意营养价值而忽略了味道。

食物的外观色泽和气味可以刺激人的食欲，而食物的味道可以由舌头品尝出来。人的舌头上有味蕾，味蕾可分辨出食物的酸、甜、苦、辣等味道。同样是豆腐，放在香浓的鸡汁里煮和放在开水中煮，味道当然是不同的。

宝宝可以分辨出不同食物的色、香、味，举例来说，宝宝吃的豆腐、蛋黄、动物血虽然都是柔软的东西，但是，他可以凭味觉、视觉和嗅觉来判断这些食物的不同。

所以，别看宝宝小，他已经可以凭自己的口味来选择食物。喜欢吃的东西，他会嚼得津津有味；不喜欢吃的东西，哪怕再新鲜、再有营养，他也不想吃。因此，爸爸妈妈在给宝宝准备食物的时候要注意色香味，以便调动宝宝的食欲，提高宝宝对食物的兴趣。

注意食物的色香味，并不是指要往食物中多加调味品，宝宝吃的食物最好是原汁原味，新鲜的食物本身就有它的香味和鲜味。适当加些调料可以提高食物的色香味，但是，糖精、人工色素则不要加。

爸爸妈妈不要轻视宝宝的品味能力，刚出世的宝宝，味觉就已经能发挥作用。把不同的食物放进他嘴里，他会有不同的表现。对微甜的糖水，宝宝会表示出愉快的表情，对酸涩的柠檬汁，宝宝会表示出痛苦的表情。

宝宝在4～5个月的时候对食物的任何改变都会表现出非常敏锐的反应，10～12个月的时候就更敏锐了。

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