宝宝断奶后的饮食安排
摘要：断奶的宝宝需要吃很多含蛋白质的食物。宝宝能吃的含优质蛋白质的动物食品有鱼、新鲜瘦猪肉、动物肝脏、牛奶、脱脂奶粉、乳酪等；能吃的含植物蛋白类食物有豆腐、豆类等。
宝宝断奶后，就少了天然的优质蛋白质、
脂肪等
营养素的来源，这个时候，一定要安排好宝宝断奶后的饮食，不要让孩子缺乏营养。那么，应该怎样安排断奶后的宝宝的饮食呢？
蛋白质类食物。断奶的宝宝需要吃很多含蛋白质的食物。宝宝能吃的含优质蛋白质的动物食品有鱼、新鲜瘦猪肉、动物
肝脏、牛奶、脱脂奶粉、乳酪等；能吃的含植物蛋白类食物有豆腐、豆类等。
因为动物性蛋白比植物性蛋白好，所以宝宝应该多吃动物性食物，如鱼、肉等。如果宝宝不爱吃，可以给宝宝每天喝一定量的牛奶。
主食。断奶后，宝宝以前的辅食现在就成了主要食物，如面条、软饭、面包、通心粉、薯类、点心、饼、燕麦粥等。对于主食，宝宝也有自己的喜好，有的宝宝喜欢吃粥，有的宝宝喜欢吃米饭，有的宝宝喜欢吃面食，这些食物的营养成分没有多大的差别。
海藻类食物。海藻类食物营养丰富，含有多种矿物质和多种人体必需的维生素等，所以也可以让宝宝适当吃一点儿海藻类食物，如紫菜、海带、裙带菜等。
蔬菜。断奶后，宝宝应该多吃蔬菜。这个时候的宝宝可以吃的蔬菜品种也很多，像青菜、菠菜、番茄、胡萝卜、土豆、豆芽等。有的蔬菜味较浓，宝宝不愿吃也就不要勉强，可以给宝宝做他喜欢吃的蔬菜。
有的宝宝一点儿蔬菜都不吃，父母也不要太担心，宝宝早晚得吃蔬菜，不吃蔬菜造成的暂时营养损失，可以通过吃水果、肉、牛奶、蛋来弥补。
水果。这个时候的宝宝吃水果一点儿也不费事，削（剥）了皮、去了籽，让他自己拿着吃就可以了。每个季节的时令水果都可以给他吃。
在缺乏新鲜水果的季节，也可以给宝宝吃水果罐头，不过水果罐头要少吃，因为它们不如新鲜水果营养价值高。
有些爸爸妈妈很在乎宝宝能吃多少主食，而不重视给宝宝吃鱼、肉类。其实，爸爸妈妈不用因为宝宝吃的主食少而烦恼。
如果宝宝吃的米饭或面食较少，但只要他能吃鱼、蛋黄或肉类等，就不会影响到其正常的生长
发育。因为主食的营养只是糖和植物蛋白，而鱼、肉、蛋含的动物性蛋白远比植物蛋白要好得多。
而且，这个时期的宝宝喜欢吃饼干、蛋糕等点心或小食品，吃的主食自然就会少了。不喜欢吃主食的宝宝，如果喜欢吃点心或小食品的话，也可以给他吃。
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