断奶期宝宝的喂养

2018-06-01 来源：儿童营养师标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：选择食物要得当，要给宝宝增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物。经常给宝宝吃些蔬菜（包括海产品）和瓜果，它们能提供维生素和矿物质，促进消化、增加食欲。经常给宝宝吃一些动物肝脏、动物血，以保证铁的供应。

断奶期宝宝的喂养

10个月以后的宝宝，如果断奶顺利，饮食应该已逐渐和大人一样，固定为每日早、中、晚三餐，主要营养的摄取已由奶制品为主转为以辅食为主。不过，生长发育所需蛋白质还是要靠牛奶提供。周岁前的宝宝平均每天仍须喝500～600毫升的牛奶。

这个时期的宝宝，已经可以接受大部分易消化、刺激性不强的食物。

给宝宝断奶时，宝宝的食物构成会发生变化，要注意以下几点。

选择食物要得当，要给宝宝增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物。经常给宝宝吃些蔬菜（包括海产品）和瓜果，它们能提供维生素和矿物质，促进消化、增加食欲。经常给宝宝吃一些动物肝脏、动物血，以保证铁的供应。

每日三餐应变换花样，巧妙搭配，以增进宝宝的食欲。

烹调食物要尽量做到色、香、味俱全，而且要软、细、碎、烂，不宜煎、炒、爆，以适应宝宝的消化能力，并能引起宝宝的食欲。

饮食要定时定量。刚断母乳的宝宝，每天要保证三餐。早、中、晚餐的时间可与大人统一。

如果宝宝在断奶过程中不适应，喂食要有耐心，让宝宝慢慢咀嚼。

除每日三餐外，还应该在两餐之间给宝宝一些点心、水果等。

每次进食后，再喂少量白开水，可清洁口腔，防止龋齿。

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