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孩子为什么容易生病(2)

2018-05-22 来源:王翠玲儿科专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:尤其是在感冒流行期间,尽量避免带孩子到拥挤的公共场所,如商场、超市等;另外,还要尽量避免孩子与感冒患者接触,家人如有感染热症,应注意隔离。
孩子为什么容易生病(2)
 
(5)切忌娇生惯养。现在很多家庭里面都是只有一个孩子,四五个大人围着一个小孩团团转,小孩子的公转行星多得简直堪比太阳了。小孩子想怎样就怎样,零食尽着吃,户外稍微冷了、热了就不让出去了,稍微生个小病就赶紧去看医生。这样的结果不仅不利于小孩免疫力的提高,而且会阻碍小孩后天获得性免疫的建立,对小孩的健康实在是“有百害而无一利”!因为大千世界中各种各样的病原体,孩子只有接触了它们,他们的机体才会产生针对这些病原体的抗体。
 
(6)降低环境污染。加拿大卫生组织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80%~90%的癌症病因与居住环境和生活习惯有关。所以,降低环境污染的首要任务就是不要在小孩面前吸烟,当然最好是直接把烟戒掉;其次是保持室内空气清新,经常开窗,通风换气;再次,尤其是在感冒流行期间,尽量避免带孩子到拥挤的公共场所,如商场、超市等;另外,还要尽量避免孩子与感冒患者接触,家人如有感染热症,应注意隔离。
 
(7)让小孩动起来。运动对于处在成长期的小孩是必不可少的。体育锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法,运动不仅能够增强小孩体质,还能增加食欲,提高抵抗力,是改善小孩免疫功能的关键。如果运动量过少,不仅会令小孩动作的协调能力无法得到锻炼,还会降低小孩抵抗寒冷的能力,结果只会让小孩变成稍微受点凉就会感冒得病。同时要注意小孩锻炼要遵循适度、持续、循序渐进的原则,不要让小孩进行长时间、大运动量的运动,否则可能会因为身体过于劳累反而导致小孩免疫力下降。
 
(8)充足的睡眠。科学家们发现,人们在睡眠时会分泌一种叫做胞壁酸的物质,科学家们称其为睡眠物质。这种物质既能催眠,又可增强人体免疫功能。所以当人患病时,多多睡眠就会增强人体免疫力,一些轻微的感冒甚至可以直接通过睡眠好转,所以一定要保证儿童能够有充足的睡眠。此外,科学家们还发现,早睡的孩子大多精神集中,成绩进步快;晚睡则会影响孩子夜间生长激素的分泌,导致小孩个矮,这可是白天补觉也补不回来的。
 
(9)不要勤跑医院。一旦发现小孩身体不适,不要马上火急火燎去医院,因为医院的环境本就是病毒集中营,小孩免疫力脆弱,特别容易在那种地方造成交叉感染。同时,也不要乱给孩子吃药,盲目使用抗生素,而是要判断一下再做决定,看看是否是常见病以及小孩症状是否严重。如果小孩感冒了,没有发烧,而只是有点儿流鼻涕咳嗽,可以多给孩子喝些热水,让孩子多多睡觉,给孩子准备些清淡、营养的食物,熬些红糖姜水、绿豆粥等,把小病交给孩子的免疫力,以锻炼孩子靠自身的免疫力战胜疾病的能力。要知道,不得病的小孩就没有免疫力;小孩经常得些小病,反而会提高免疫力。
 
(10)天凉慢添衣服。耐寒锻炼也是提高小孩免疫力的一种有效方法。有些家长生怕冻着孩子,每次出门都给孩子裹上一层又一层的衣服,殊不知这样会给小孩造成一种恒温环境,没有经过寒冷锻炼,小孩反而更容易感冒生病。而且穿的过多还会导致小孩体内生热,造成中医上所谓的“上火”。所以,平时给小孩加衣服一定要适宜,不能凭着成人的主观想象来给孩子穿衣。一般来说给小孩穿衣以不出汗,手脚温暖为度。正常情况下小孩比大人多穿一件单衣就足够了。
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